Одним из наиболее эффективных методов лечения различных болей и проблем является массаж живота, который издревна практиковался в восточной медицине.
Пример одной женщины,которая страдала от сильной боли в шее, плечах, руках и ногах. Она сказала доктора в больницах, куда она ходила, не смогли дать ей четкого диагноза того, что стало причиной ее болезни. После многочисленных обследований, проведенных целой вереницей врачей, ей сказали, что нет ничего такого серьезного, что могло вызвать такую сильную боль. Она страдала от этой агонии уже больше 10 лет.
Во время приема одного доктора,который практиковал китайскую медицину, он обнаружил, что ее желудок и тонкий и толстый кишечник были все дисфункциональны, из-за избытка того, что китайские врачи восточной медицины называют "Дамом", или токсинами, и другими отходами, которые накапливаются в брюшной полости и не могут должным образом устраняться самостоятельно.
Без никаких вмешательств и медикаментов,он поведал о способе массажа:
Нужно найти больные и нежные места на животе и массировать их и давить на них в течение 20 минут минут два раза в день, никогда не пропуская ни одного дня. К ее удивлению, через две недели после того, как она начала ее массировать живот, более 80% боли исчезли или значительно уменьшились.
Если боль ощущается в основном между пупком и грудиной, вероятно, у вас дисфункция желудка. Если вы чувствуете боль около пупка, это означает, что ваш тонкий и толстый кишечник, скорее всего, не функционирует должным образом.
Есть две основные позы, которые следует соблюдать при массаже-лежа и сидя. Первый включает в себя просто лежа на полу или твердом матрасе. Не забывайте сгибать колени в сторону грудь для того, чтобы ослабить напряжение живота и уменьшить боль при надавливании на нежные места. Эта поза идеально подходит для тех случаев, когда у вас есть кто-то, кто может сделать вам массаж , а также является лучшей позицией для начинающих.
На первых этапах массажа живота рекомендуется очень медленно надавливать на болезненные места иначе вы можете причинить себе еще больше боли. Массируйте больные места мягко и медленно руками первые несколько минут, а затем постепенно нажимайте сильнее, используя кончики пальцев. Массаж небольшими круговыми движениями, а затем быстро двигайте пальцами вверх и вниз, взад и вперед, делая так сказать "волны" .
После того как вы почувствуете себя достаточно опытным в этом и захотите усилить эффект, переключитесь с лежачей позы к позе сидя. При удержании сидячей позы сядьте со скрещенными ногами в позе "лотос". или на стуле или твердом табурете, бедра параллельно земле и икры перпендикулярны. Для оптимального эффекта, наклонитесь вперед и сильно и глубоко надавите пальцами на живот, чтобы достичь самой глубокой части живота, если это не слишком больно. Убедитесь, что вы продолжаете нажимать и массировать по крайней мере 20-30 минут два раза в день.
Некоторые исследования показывают, что женщины более склонны к болям в области прямо под кожей пупка, в то время как у мужчин болезненность прямо рядом с ним.
Лучше всего делать один массаж утром, выпив перед этим пару стаканов минеральной воды.Или если утром нет времени,делайте это вечером, когда у вас есть возможность сесть или лечь. Даже две недели массажа могут все изменить.