Привет! Ранее мы с тобой рассмотрели основной принцип диеты для похудения: употребляй калорий меньше, чем тратит твой организм, и ты начнёшь худеть. Это легко понять и не так сложно реализовать, даже несмотря на постоянное чувство голода в процессе похудения. Если ты искренне желаешь сбросить лишний вес, если это именно твоё собственное решение, твоя цель, то никакие преграды тебе не будут страшны. Но всё же многие люди годами не могут похудеть. Почему так? На самом деле, всё дело в психологии. Психология - это самое важное!
Вот здесь я уже затрагивал тему психологии похудения – ССЫЛКА. Если интересно, заходи, почитай. Сейчас же мы с тобой конкретно зададимся одним важным вопросом: какими морально-психологическими качествами необходимо обладать, чтобы начать реально худеть и не срываться? Таких качеств всего три:
1. Понимание того, кто я такой/такая, чего я хочу и каковы мои реальные желания и цели.
2. Способность отстаивать своё Я, свою точку зрения и своё право быть самим собой / самой собой.
3. Искренне желание похудеть и привести свою фигуру в порядок.
Это не просто три качества - это три последовательных шага, которые тебе необходимо совершить на пути к своей цели. Как видишь, само желание похудеть – важно, но стоит оно лишь на третьем месте. Потому что начинать нужно вовсе не с этого. Начинать необходимо с понимания того, кто ты есть. Задай себе вопрос: «Чего я хочу от жизни? Вот именно лично я сам. Каковы мои собственные интересы и желания? Не навязанные мне родными, не те интересы, которые одобряют мои родные, а мои собственные интересы: какие они?» Осознание своих истинных желаний, понимание и принятие своего истинного Я – это фундамент, на котором будут строиться твои будущие успехи. Без этого ты никогда в жизни не сможешь принимать самостоятельных решений и достигать целей. Ты даже поставить свои собственные цели будешь не в состоянии. Пока ты живёшь по указке других, пока ты стесняешься, боишься показать себя, ты не будешь хозяином даже своему собственному телу.
Скажи, зачем тебе здоровое, стройное тело, если ты не можешь распоряжаться им по своему усмотрению? Зачем, если ты не можешь использовать своё здоровье и силы для построения своей жизни, самореализации, достижения собственных целей? «Если я не хозяин своей жизни, то здоровое, стройное тело мне не нужно» - именно такая бессознательная установка мешает тебе взять, наконец, себя в руки и начать худеть.
Второе – это умение отстоять себя. Когда ты совершишь первый шаг: осознаешь и признаешь своё истинное Я, тебе придётся столкнуться с сопротивлением со стороны твоего окружения. Твои родные будут изо всех сил пытаться заставить тебя снова забыть, кто ты. Они приложат все усилия для того, чтобы ты продолжил(а) жить по их указке. И здесь у тебя есть два пути: первый – сдаться без боя, предать себя и снова позволить им распоряжаться твоей жизнью; второй путь – громко и чётко заявить, что твоя жизнь принадлежит только тебе, и дать отпор всем тем, кто считает себя вправе диктовать тебе, как жить.
Когда первые два шага будут пройдены, ты сможешь ясно и чётко ответить на последний вопрос: «Хочу ли я худеть?» И если ответом всё так же будет уверенное «ДА!», тогда ты играючи, с азартом, несмотря ни на какие преграды в кратчайшие сроки добьёшься результата! Поверь, это именно так работает, и это РЕАЛЬНО работает!
Я сам лично на протяжении многих лет, находясь в глубочайшей депрессии, периодически уходя в запой, набрал сорок килограммов жира и десятки раз безуспешно пытался начать худеть. И только тогда, когда я осознал себя и нашёл в себе силы отстоять своё право на самоопределение, мне удалось привести себя в порядок. Буквально за 3,5 месяца я сбросил более 20 килограммов. За всё это время я ни разу не сорвался, не отступил от плана, и сейчас я продолжаю худеть. Я уверен, что достигну своей цели, потому что теперь я знаю, чего я по-настоящему хочу, и, самое главное, теперь я – хозяин своей жизни!
Спасибо, что дочитал до конца! Психология важна. Психология – это самое важное! Но, если ты знаешь, как работает твой организм, что такое продукты питания и какое влияние они оказывают на работу твоего организма, тогда ты можешь быть ещё более эффективным. Так что, если всё это тебе интересно, обязательно подпишись на канал, чтобы ничего не пропустить. Впереди тебя ждёт много новой и очень полезной информации! Уже в следующий раз я расскажу о двух эффективных диетах: первая – для быстрого снижения веса в кратчайшие сроки; вторая – для более длительного, плавного снижения веса.
Pohudist – твой личный консультант и помощник в деле снижения веса. До встречи!