Урдхва Прасарита Экападасана переводится как Наклон из положения стоя к одной ноге и поднятие другой высоко вверх. Можно отнести к шестой категории по сложности. Противопоказания: беременность, травмы лодыжек, поясницы или коленного отдела. Более подробно о технике выполнения и эффекте читайте в нашей новой статье - "Урдхва Прасарита Экападасана".
Урдхва Прасарита Экападасана переводится как Наклон из положения стоя к одной ноге и поднятие другой высоко вверх. Можно отнести к шестой категории по сложности.
Противопоказания: беременность, травмы лодыжек, поясницы или коленного отдела.
Более подробно о технике выполнения и эффекте читайте в нашей новой статье - "Урдхва Прасарита Экападасана".