Знаете ли вы, что дефицит железа — одна из причин панических атак (ПА)? Этот факт подтвержден исследованиями японских ученых. Суть эксперимента:
- 21 пациенту, которые перенесли паническую атаку, сделали анализ крови и определили концентрацию железа.(какой анализ? Сывороточное железо? Ферритин?)
- Полученные данные сравнили с анализами группы добровольцев.
- У пациентов, перенесших приступ, концентрация железа была значительно ниже в сравнении с данными, полученными в контрольной группе.
Результаты исследования доказывают факт взаимосвязи железодефицита и приступов панических атак. В этом же эксперименте были получены данные, подтверждающие взаимосвязь патологического состояния и недостатка витамина В6.
Информация об этом исследовании была опубликована в японском журнале Acta Medica Okayama, здесь: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603926.
Как биохимия объясняет эту взаимосвязь? Недостаток железа приводит к химическому дисбалансу в головном мозге, а именно нарушению синтеза серотонина — «гормона счастья». Активное вещество образуется при непосредственном участии аминокислоты триптофана и кофакторов — железа и витамина В6.
СЕРОТОНИН = триптофан + железо + витамин В6
При диагностировании панических атак грамотный врач (тот, кто ищет первопричины заболевания) обязательно назначает анализ крови на:
- сывороточное железо;
- ферритин (сложный белковый комплекс, который представляет собой депо железа в организме).
- (Общий анализ крови)
Лечение панических атак, вызванных железодефицитом, комплексное. Это включение в рацион продуктов, богатых этим элементом, а также курс железосодержащих препаратов.
В каких продуктах много железа: (у людей железо из растительных источников почти не усваивается)
- бобовые;
- говядина;
- яйца;
- жирная рыба;
- орехи;
- зеленые овощи и других.
Важно знать, что существуют факторы, которые мешают усвоению железа. На период лечения нужно отказаться от кофе, алкоголя. Крайне нежелательно употреблять шоколад, молочные продукты (их лучше заменить на кисломолочные). Болеутоляющие, противовоспалительные препараты также мешают полноценному всасыванию железа.
Не верьте МИФАМ о панических атаках. Вот некоторые из них:
- ПА полностью изучены.
- ПА страдают только неудачники.
- ПА — это невыраженная злость.
- ПА — это навсегда.
Эти и другие домыслы безосновательны. Глубоко анализируйте любую информацию об этом состоянии. Возможно, ваше расстройство связано с железодефицитом, а это излечимо.