Очень коротенькая статья, потому что писать особенно не о чем ))) Секрет уменьшения стресса оочень прост!
Но мне нужно набрать немного текста, иначе Дзен не пропустит этот материал, а мне очень хочется, чтобы мой любимые читатели его увидели.
Немного банального. Да, стресс разрушает наши сосуды, из-за него мы толстеем. Толстеем не только потому, что заедаем стресс сладеньким и успокаиваем себя набитым желудком, а ещё и из-за изменения гормонального фона. Не буду писать про кортизол, уже куча материалов интернете.
А теперь перестаю лить воду и смотрим в механизм возникновения стресса.
Стресс возникает тогда, когда ОДНОВРЕМЕННО наваливается куча событий и психика не справляется.
Если:
- мы из кучи выберем ОДНУ проблему и РЕШИМ её,
- потом ДРУГУЮ и РЕШИМ,
- то КУЧА ИСЧЕЗНЕТ.
К примеру, вошли в дом, а там
- дети ругаются,
- муж просит ужин,
- звонит телефон и свекровь очень хочет рассказать о походе в поликлинику и сильно обидится, если её не выслушать,
- а на работе завал и голова ещё погружена в детали последнего разговора с клиентами, которые выставляют претензию к качеству услуг …
АААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЧТО ДЕЛАЕМ???
ВЫБИРАЕМ ОДИН ВОПРОС И РЕШАЕМ ЕГО!
Вопрос, который останавливает стресс и мгновенно нормализует состояние:
КАКУЮ ПРОБЛЕМУ Я РЕШАЮ ИМЕННО СЕЙЧАС???
Вы НЕ СМОЖЕТЕ решить ВСЁ СРАЗУ и такие попытки только усугубляют стресс.
Но каждая проблема по отдельности ОЧЕНЬ ЛЕГКО РЕШАЕТСЯ.
Вот так просто!
Подробнее о стрессе пишу в статье "Главная ошибка мышления, увеличивающая стресс в десятки раз"
О похудении без стресса и диет мой сайт KgMinus.ru. Заходите! Мы всегда рады гостям!
Всем хороших эмоций и мудрости!
Не забывайте лайки!
По ним я понимаю какой материал нравится, а какой нет. Что писать, и какую тему развивать.