Здравствуйте, дорогие читатели! Приветствую вас на моём канале. Сегодня расскажу о моей любимой тёте, которая следуя всего шести правилам в жизни, в свои 57 лет изменилась до неузнаваемости в лучшую сторону всего за полгода. Живёт она в другом городе, и видимся мы очень редко.
А на фоне последних событий, связанных с этим коровьим (короно) вирусом, не виделись аж полгода. Она всегда была эдакой розовощёкой пампушкой, а когда недавно приехала в гости, я просто не узнал эту стройную красавицу. Когда приехала, по моей просьбе, она рассказала о том, как добилась таких результатов. Чем и хочу с вами поделиться.
Эта статья создана исключительно в ознакомительных целях. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Во-первых, она полностью отказалась от завтраков, и вместо еды пьёт с утра чистую подогретую воду. Человеку вообще нужно пить не менее 2 литров правильной воды в день, если точнее, 300 миллилитров на килограмм веса, так вот с утра, она выпивает почти половину этой нормы. О правильной воде расскажу отдельно на этом канале в следующих статьях.
Во-вторых, это как можно больше движения. В день она проходит не менее десяти тысяч шагов. Поставила шагомер на смартфон. Ходит на работу и обратно пешком и каждый вечер радуется результатам.
В-третьих, она медленно пережевывает пищу и ест не большими порциями. Говорит, что это вообще очень полезно, а перекусы, типа бутербродов или пирожков больше не употребляет.
Четвёртое и пятое - кушает только из маленьких тарелок, это уже психологический фактор, и не доедает всё до конца. Наелась – оставила, не вылизывает миску.
Ну и шестое – добавляет как можно больше овощей и фруктов в рацион питания.
Вот и все правила, очень простые и действенные. Я был поражён, увидев тётю спустя полгода. Желаю и вам так же преобразиться.
Спасибо, что дочитали статью до конца, надеюсь было полезно.
Ставьте лайки и подписывайтесь, если понравилось.
И возвращайтесь почаще на канал, здесь будет много интересного и полезного