Здравствуйте! Рад видеть на канале ЗОЖ с Сарматом. В конце статьи вас ждет подарок 🙂
Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Это поможет сделать канал более интересным.
Да, вот мне самому это стало интересно 😉
Если Вы давно подписаны на этот канал и читаете мои статьи, думаю, обратили внимание, что я люблю делать себе разные вызовы: набрать вес и снова похудеть, за тренировку делать по 450 отжиманий, 120 берпи за 10 минут и т.д. и т.п.
Вот и сегодня (21 сентября) пришла такая идея: До Нового 2021 года осталось чуть больше 100 дней. Если быть точным, то с 23 сентября начнется сто дней до приказа Нового года.
Почему бы не посмотреть, что можно сделать за эти 100 дней для своего организма. И, конечно, здоровья. Да, самое главное - не только посмотреть, но и что-то делать.
Как Вам такая идея?
В общем смысл всей этой затеи вот в чем: В течение 100 дней ежедневно буду выкладывать то что я сделал за день для своего здоровья. Что-то буду описывать более подробно, а о чем-то просто напишу, что сделал то-то и то-то.
Буду описывать и физические упражнения (комплексы) и что-нибудь из здорового питания, комплексы йоги и дыхательные практики.
Как-то мне в комментариях написали, что за день невозможно столько всего делать. Вот и посмотрим что возможно, а что нет.
И еще у меня есть большая надежда, что кто-нибудь (может это ВЫ?) посмотрев что делаю я, тоже начнет что-то делать для своего здоровья. А, если уже что-нибудь делает, то добавит в свой арсенал.
Может Вы готовы присоединиться к моей стодневке?
В общем, начну я с 23 сентября и так до 31 декабря. Постараюсь ежедневно писать что и как сделал. Если Вам интересно, подписывайтесь на канал и будете одним из первых читать мои статьи.
Интересная статья: Комплекс упражнений для позвоночника, который можно делать сидя на стуле.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ http://zen.yzndex.ru/za50
Смотрите видео на канале ЗОЖ с Сарматом.