Энн - американская актриса, обладательница нескольких престижных наград. Энн не отличается полнотой, однако периодически ей приходится садиться на диеты, - она говорит, что худеет только для определенных ролей в кино. Давайте посмотрим, как ей это удается.
Если вы тоже худеете, то используйте весы MINIMI. Эти весы предназначены для точного определения веса, а также они оснащены биометрическими датчиками, позволяющими с высокой точностью определять многие параметры тела.
Во время диеты, актриса всегда тренируется. Энн говорит, что пристрастилась к тренировкам, когда готовилась для роли женщины-кошки в фильме 2012 года «Темный рыцарь: возрождение», для которого она занималась трюками и ходила на уроки танцев пять дней в неделю. Для этого фильма необходима была не только худоба, но и физическая сила, мышцы.
В 2016 Энн родила сына, но продолжала силовые тренировки. Несмотря на это, она сказала, что ей все равно, как она выглядит, так как чувствует себя прекрасно.
Для одной из ролей Энн усиленно готовилась с помощью набора массы и тренировок: она выложила в Instagram видео, на котором она поднимает тяжести, делает отжимания на трицепс и натягивает тросы.
Энн также была вегетарианкой, однако во время съемок фильма «Интерстеллар», она отказалась от веганства, так как чувствовала себя нехорошо.
У Энн есть личный тренер по питанию, Джеки Келлер. Благодаря Джеки Энн часто следует противовоспалительной диете. В такую диеты включены продукты, которые способны снять воспаление организма, а продукты с высоким гликемическим индексом и уровнем кислотности исключаются. Однако Энн очень любит шоколад. Поэтому, например, в период подготовки для фильма «Темный рыцарь: возрождение», Джеки вписывала в диету Энн шоколадные десерты, чтобы избежать срывов.
Так, в основном Энн прибегает к силовым тренировкам и здоровым диетам с рассчитанным под нее КБЖУ. Энн принимает себя и свое тело, неоднократно упоминая о том, что она его любит. Думаю, в этом стоит брать с актрисы пример.
