Знаете такую фишку тайм-менеджмента — «съесть лягушку»? Это не так неприятно, как может показаться из названия.
Наоборот, это отличный способ сделать свой день лучше и заставить двигаться важные дела.
В чем суть? Нужно начинать день с самого важного. Это не обязательно самое неприятное или сложное дело, хотя это часто совпадает. Но это дело, которое продвинет вас к вашим целям быстрее всего.
Например, лягушкой может быть звонок сложному клиенту, а может быть и занятие хобби, которое вы себе запрещаете.
В гадких «лягушек» эти дела превращаются потому, что это саботажные, сложные дела, которые хочется отложить и забыть.
Психологическое объяснение саботажа в том, что нам свойственно бояться перемен, даже если мы их хотим. Вот мы и откладываем то, что может эти перемены приблизить.
Но если начать заниматься этими делами хотя бы по чуть-чуть, у вас поднимается самооценка и настроение, вы становитесь смелее. Не говоря уже о том, что вы продвигаетесь к вашим целям.
Важные особенности «лягушек»:
- Если их не съесть вовремя, они растут
- Съев «лягушку», вы в 99% случаев обнаруживаете, что она была не так и плоха на вкус
- Лучше не раскачиваться, а съесть ее сразу
- Если у вас несколько «лягушек», начинайте с самой большой и противной
- «Лягушкой» может быть даже часть какого-то дела, а не все дело целиком
Чем еще хороши «лягушки»? Тем, что вы всегда знаете, что самое важное и что делать, если накрыла лень.
Не знаю, как вы, а я иногда просыпаюсь и понимаю, что ничего не хочу делать. Если так — не заставляйте себя! Единственное, что нужно сделать в такой день, это «съесть лягушку» — прямо с утра, чтобы потом бездельничать в свое удовольствие.
Самое интересное — часто поедание «лягушки», так вдохновляет, что хочется действовать дальше.
Но даже если вы за весь день не сделаете больше ничего, вы уже сделали главное. И никакого чувства вины.
Как вам эта идея? Каких «лягушек» будете есть на следующей неделе?
Вадим Куркин