Недавно прошел полумарафон в Тобольске. Мы в хостеле познакомились с одной из участниц этого марафона и она поделилась своим "рецептом побед". Эта активная девушка перед соревнованием готовит себе вот такой живой завтрак и это помогает ей занимать первые места, потому что он даёт энергию.
Ингредиенты:
1. Курага - 5 шт (выщелачивает)
2. Семя льна - 3 ст.ложки (даёт нужные организму масла)
3. Банан -1 шт (магний)
4. Мёд - 1 ст.ложка (как естественный подсластитель)
5. Вода - 1 стакан (источник жизни)
Приготовление
С вечера замочили в воде курагу и лён. Утром погрузили в емкость блендера, добавили мякоть банана, мёд и теплую воду.
Взбили около 1.5 мин, переложили в чашечку и завтрак чемпиона готов.
Плюс можно сделать смузи, добавив чуть больше воды (одну часть употребить с утра, а вторую взять с собой)
Приятного аппетитушки! Это лучше чем кофе с сахаром и булкой в прикуску! Желаем всегда побеждать!
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
