ДЕТОКС

Тюбаж – для тех, кто действительно хочет почистить печень. Делается на третий день после того, как 2 дня мы сидим на соках и смузи. Если прям хочется есть – можно поесть рис, овощи, фрукты.

Если хочется похудеть – лучше, конечно, остановиться на зелёных свежевыжатых соках. Не добавляя бананы, кокосовые сливки и т.д.

Если цели похудеть нет, только почиститься - допускается добавление в смузи кокосового молоко, кокосовых сливок, бананов.

2 полных дня соблюдаем вход. Далее - тюбаж, выложу отдельным постом.

ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

1. блендер
2. соковыжималка
3. овощи / фрукты
4. минеральная вода
5. травяные чаи
6. желчегонный растительный сбор
7. сорбент на выбор (энтеросгель/фильтрум/полифепан и тд)
8. магнезия (порошок магния сульфат 20 или 25 гр)
9. грелка
10. Рецепты соков и смузи в следующих постах.

ТЮБАЖ. ЧИСТКА ПЕЧЕНИ

• 1 этап - подготовка к очищению. 2 дня. (Про эти 2 дня я написала в предыдущем посте)
• Разрешается легкая пища, преимущественно всёзелёное – овощи, смузи, соки свежевыжатые.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО много питья – шиповник, морсы, облепиховый чай, травяные чаи, и в течение дня много пить.
• ТОЛЬКО на третий день – делаем тюбаж
• В первой половине дня, до обеда, допускается в небольшом количестве: Легкое питание, соки свежевыжатые, гречка.
• Обязательно в день тюбажа – утром и вечером принимаем какие-нибудь сорбенты (энтеросгель, фильтрум, полифепан и тд)

ТЮБАЖ

• Утром просыпаемся, пьём сорбент, магнезию (магния сульфат порошок для приёма внутрь 20 или 25 г - разводим в 70 грамм тёплой водички).
• С утра пьём сорбент, через какое-то время магнезию, можно запить простой или минеральной водой.
• Вечером После последнего приёма пищи, чтобы прошло не менее 1-1,5 часа.
• Желчегонный сбор завариваем в стакане, выпиваем. Затем берём грелку, в неёналиваем кипяток, на грелку полотенце. И заворачиваем всё в простынь. Привязываем на правый бок и ложимся. 10-15 минут лежим, прогреваем.
• После этого берём второй стакан с магнезией, которая уже приготовлена (1 пакет на 70-100 грамм тёплой воды), выпиваем и запиваем минеральной водой.
• Лежим дальше с грелкой 2 часа. Ничего не пьём, не делаем.
• Через 2 часа развязываем грелку. Побольше попить – минеральную воду / обычную / травяные чаи. На ночь пьём сорбент.

Второй день точно такой же.

• в дни тюбажа обязательно побольше движения, ходьбы.

ВЫХОД ИЗ ОЧИЩЕНИЯ

Также постепенно, как и вход. Это важно! Сначала сырая еда. Потихоньку входим в привычный режим питания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ТЮБАЖА

Существуют заболевания, при которых проводить тюбаж нельзя.

Это:

• камни в желчном пузыре
• язва двенадцатиперстной кишки
• панкреатит
• гепатит
• эрозивный дуоденит

Наличие камней в желчном пузыре считается абсолютным противопоказанием в проведении тюбажа. Это не просто не даст положительного результата, но и приведёт к плачевным последствиям. Поэтому, чтобы самостоятельно сделать процедуру, необходимо сначала проконсультироваться с врачом и пройти УЗИ желчного.

Моя страница с эксклюзивным контентом находится здесь <<<

А впереди ещё много мощного и полезного контента! С любовью и уважением, Надежда Бодрова.

P.S. Буду очень рада видеть Вас в числе моих постоянных читателей. Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!