Приветствую вас, леди и джентльмены! Знали ли вы, что с помощью дыхания можно не только получить необходимое количество кислорода для своего организма, но и полностью начать контролировать собственное здоровье и даже благополучие.
Существует огромное множество самых разнообразных известных техник для дыхания. На практике бывает, что с помощью только правильного вдыхания воздуха, тибетские монахи способны погружать себя в транс, но пока что статья не об этом. "БлокПост" поделиться собственным способом, который позволил поправить не только здоровье автору, но и изменить его мышление в целом.
На самом деле всё банально и предельно просто – вдыхать через нос, а выдыхать через рот! Для кого-то это покажется чем-то очевидным, для кого-то всё же открытием! К сожалению не все жители Земли знают о такой важной составляющей, как правильное дыхание. Вдыхая воздух через нос, организм, благодаря необходимым рецепторам и содержанию слизистой составляющей, получает очищенный кислород. Если же дыхание производится только через рот, то воздух не проходит фильтрацию и напрямую попадает в лёгкие.
Конечно, это не спасёт от содержания в воздухе загрязняющих веществ, которые могут быть по тем или иным экологическим причинам наполнять воздух, но снизить риск, того стоит. В добавок, вдыхая через нос, мозг питается именно хорошо профильтрованным кислородом, что способствует увеличению его работоспособности.
Ещё одной важной деталью при дыхании является движение грудной клетки для женщин, и движение живота для мужчин, но это уже тема для отдельного поста.
Дышите правильно и будьте счастливы!