Список людей, чье мнение важно для вас. Он у вас есть?
И не важно, почему мнение этих людей для вас важно:
▪️ этого человека я уважаю, он для меня авторитет;
▪️ это мой кумир (не совсем взрослая и экологичная позиция, но сейчас не об этом);
▪️этого человека я просто не хочу расстраивать. Он/она дорог/а мне;
▪️этого просто боюсь
и пр.
Чем бы вы ни руководствовались, когда определяете круг людей, чьё мнение для вас важно - вы оказываете себе услугу уже тем, что ограничиваете этот список. То есть вы осознанно разрешаете себе не переживать если вами недоволен, кто-то, не входящий в список, то есть весь остальной мир.
Конечно, правильнее поддерживать здоровую самооценку и ориентироваться на свои ценности и личные принципы. Но если вы в начале пути, ограничение количества «внешних угроз», может облегчить вам движение к самодостаточности и уверенности в себе.
