Личность в которую мы сформировались в период от рождения до текущего момента вовсе не есть конечный результат. Более того, человек способен коренным образом изменить свою личность по собственному желанию путем изменения собственных привычек и развития в себе новых способностей.
Привычка первая - слушайте, что вы думаете.
Если вы пока еще не практикуете медитацию, то чтобы понять о чем идет речь просто попробуйте 2 минуты ни о чем не думать. Если у вас получилось, то я не понимаю зачем вы это читаете :)
Скорее всего, вместо тишины в своей голове все эти две минуты вы думали постоянно, причем мысли все время скакали с одной на другую. Такое поведение разума принимается за норму, но это, безусловно совсем не так.
Такое состояние разума мешает человеку длительное время концентрироваться на чем-то одном - новые мысли будут постоянно отвлекать, что будет забирать силы и снижать продуктивность.
Но такое поведение разума очень хорошо может вам помочь получше узнать себя - просто закрывайте глаза и слушайте. Уверяю, вас ждут интересные открытия про самого себя.
Вторая привычка - отказ от мелочных переживаний.
Главная цель - перестать переживать по пустякам и растрачивать свою энергию на реагирование не эти пустяки.
Главным образом речь и идет о наших страхах и беспокойствах за будущее: а если меня не возьмут на новую работу? а если я опоздаю завтра на важное совещание? а если ребенок, а если муж, а если... и так далее. Причем всегда все это лишь наши фантазии, но сколько времени и сил (нервов) они забирают?
Вместо пугания и шарахания из стороны в сторону, вернее будет сосредоточиться на своих текущих целях и задачах и не отвлекаться на подобные мелочи попросту их игнорируя.
Третья привычка - радуемся и наслаждаемся минутами радости и счастья.
Счастливые и приятные минуты нашей жизни стоит не только проживать на все 100%, но и сохранять память о них. И, например, вместо каждого мелочного переживания или страха, вдруг нас охватившего, начинать вспоминать недавние приятные и радостные события - сознательно заменять негативные мысли на позитивные.
Каждые человек должен научиться сам поднимать себе настроение. Люди, даже самые близкие, вовсе не обязаны улучшать нам настроение - они пришли в этот мир для решения своих задач и поиска своего счастья :)
Заведите дневник счастья - записывайте вечером все радостные события, которые произошли за сегодняшний день. Это очень действенный прием по поднятию настроения.
Четвертая привычка - осознание текущего момента.
Очень крутое выражение: "прошлое - это лишь наши воспоминания, будущее - лишь наши фантазии, у всех у нас есть только текущее мгновение".
Вспомните, наверняка сидя на природе в компании друзей в прекрасный теплый вечер кто-нибудь произносил подобную фразу: "эх, круто как, но жаль Леха не смог приехать". Ведь сейчас же круто, но все равно есть мысль, которая ограничивает радоваться на полную катушку - ведь Лехи сейчас нет и в следующий миг он не появится - примите полную радость текущего момента!
Пятая привычка - развитие характера.
Если футболисту не хватает скорости - он ее тренирует, если теннисисту не хватает точности удара - он ее тренирует. Так и любой человек - если вам не хватает какой-то черты характера (упорства, организованности, уверенности) - ее можно также "натренировать". Каждый день по чуть чуть. Чуть чуть, но каждый день. И через несколько месяцев будет результат. По другому не бывает.
Шестая привычка - ведение дневника.
Очень важная привычка, позволяющая планировать и отслеживать все происходящие в вас изменения. Дневник - это ваш план по изменению себя, ваш план собственного развития. А без плана - нет и результата.
Седьмая привычка - осознанные размышления о наших целях.
Каждый день по 20-30 минут важно обязательно размышлять (медитировать) о текущей важной для нас цели. Представлять во всех деталях полученные результат, стараясь максимально прочувствовать его, проощущать внутри уже сейчас.
"Давайте смотреть правде в глаза - все наши страхи и беспокойства указывают на две вещи: либо мы ленивы и не хотим направить свои мысли (а значит и энергию) в правильное русло, либо не верим в законы вселенной и считаем себя отделимыми от всего остального".
Джон Кехо, из книги "Квантовый воин".
Всем удачи и благодарю вас!