Очень часто скептики спрашивают, зачем мне всё вот это: изучать какие-то методики постановки целей, что-то там измерять, визуализировать, конкретизировать и так далее?! (кстати, про конкретизацию и ещё ряд важных аспектов в постановке целей писала недавно в этой статье).
Я ведь сам для себя знаю, чего хочу, и этого достаточно!
К сожалению, этого недостаточно.
Хотя может и к счастью))), потому что если бы всё, о чём мы думаем, сразу же сбывалось, в мире творился бы хаос 😳
Итак, зачем нужна постановка целей?
➡️ Если ваша цель не записана, не зарисована, не снабжена цифрами, а просто "держится в голове", то даже если вы достигаете половину результата или его четверть, психика, в силу своей сохранности, начинает убеждать себя:
- "этого уже более чем достаточно",
- "это намного лучше, чем ничего",
- "так я и задумывал",
- или "цель была слишком амбициозной".
С записанной же целью (и особенно озвученной слух) такой фокус не пройдёт 😁
Ну то есть триста тысяч рублей в месяц - это не то же самое, что "хорошо бы зарабатывать побольше".
➡️ Наш мозг - это компьютер (да-да, я периодически это говорю))), и когда он получает алгоритмизированную задачу (то есть цель, расписанную конкретно и измеримо), он справляется с ней проще и быстрее, чем когда она размыта и неконкретна.
Это кстати не я придумала, а нейрофизиологи)))
Происходит это за счёт концентрации и поиска возможностей. Кстати, часто после оцифровки цели выясняется, что она уже достигнута, а человек жил и ежедневно расстраивался, что у него чего-то не хватает.
➡️ В процессе работы с целью (постановки, уточнения, детализации, визуального представления и т.п.) очень часто выясняется, что цель перед вами стоит совсем другая, или уже поставленная цель не греет, или есть какие-то очевидные ограничения к её достижению.
И тогда - ура! - Её можно откорректировать, переформулировать, изменить или вовсе заменить на другую.
Но только в том случае, если есть с чем работать (например, с записью). С размытым представлением в голове это понять невозможно.
Именно поэтому очень многие специалисты: психологи, коучи, спортивные тренеры, да даже врачи первым делом спрашивают: А какова ваша цель? А расскажите о ней подробнее/сформулируйте конкретнее.
При этом совершенно необязательно всё-всё оцифровывать, чтобы не перегружать свою оперативную память.
Да и совсем без целей тоже можно жить, и вполне хорошо. Правда, по моим наблюдениям, в этом случае у человека всё равно есть цель (например, "наслаждаться жизнью"), и при конкретизации она начинает работать лучше 🙈
