Всем привет! Сегодня я затрону очень неприятные заболевания прогрессирующие в 2020 году, расскажу как с ними борется чудесная ягода голубика.
Польза для диабетиков.
Все больше в наше стране прогрессирует данное заболевание, уже у любого человека есть родственник или знакомый который ограничивает себя в сладких продуктах и постоянно следит за уровнем сахара в крови.
На представленном графике видны эти жуткие цифры, огромный удар приходится на взрослое население страны. Только за 15 лет прирост составил 2,3 миллиона.
Итак в чем же польза голубики ?
Голубика при сахарном диабете необходима для облегчения течения заболевания. Ягоды способны дополнить эффективность лекарственных препаратов. Главная особенность голубики - снижение уровня глюкозы и вывод вредного холестерина из организма. Кроме того, правильное ее употребление укрепляет иммунную систему путем восполнения витаминно-минерального запаса.
Польза для сердечно-сосудистой системы.
В современном мире все больше укрепляется модель большого муравейника. Мы вечно куда то спешим, пытаемся преуспеть на работе, стоим в пробках по утрам и вечерам, мало занимаемся спортом. Все это оказывает большую нагрузку на сердце, наш мотор.
Вследствие этого возникают заболевание связанные с сердцем, одно из это артериальная гипертония, на графике представлен плавный, но явный рост заболевания.
Чем же полезна голубика для сердца?
Голубика снижает артериальное давление, об этом сообщают ученые из Англии. Эффект связан с прямым воздействием на гладкую мускулатуру ряда антиоксидантных веществ, имеющихся в её составе. Получается, голубику можно использовать для профилактики раннего развития, а также для облегчения (вместе с лекарственными препаратами) гипертонических болезней. Ягоды снижают риск развития инфаркта миокарда на 35-40 процентов.
Польза голубики для зрения.
Недавно стоял в очереди местного супермаркета, и наблюдал ребенка в коляске вместе с планшетом, он не отрываясь от экрана смотрел какой то захватывающий мультик пока его мама покупала продукты. Это конечно хорошо что ребенок не кричит на весь магазин в ожидании мамы, а занят интересным занятием, но как же его глазки, подумал я.
На данном графике представлен рост нарушений зрения у нашего будущего - детей. Вы сами все видите, вокруг каждый второй в очках, да что говорить о других, я сам пишу это статью в очках.
На помощь нам "четырёхглазым" приходит голубика, да да и тут она оказывает большую пользу:
Регулярно употребляя голубику, у человека снижается порог усталости глаз при длительном просмотре фильмов или чтении литературы. При этом улучшаются субъективные и объективные симптомы. Японскими учеными подчеркнута эффективность ягод в предотвращении и лечении отслойки сетчатки и возрастной дегенерации желтого пятна.
Вред голубики.
В голубике содержится масса питательных веществ, которые при поступлении в организм человека в чрезмерном количестве могут вызвать различные признаки интоксикации. Это может быть тошнота, рвота, головная боль и слабость.
Отрицательное влияние голубика производит на очень маленький процент людей, так что не злоупотребляйте этой прекрасной ягодой !
Ешьте голубику и будете здоровы дорогие друзья!