Для того, чтобы восполнить свою энергию много не нужно, для начала даже не требуется много денег, необходимо просто собраться и найти время на себя.
Ниже представлены примеры, способные восполнить женскую энергию:
- массаж
Женщина от природы мягкое и нежное создание, именно поэтому она нуждается в заботе, ласке, тактильных ощущениях и прикосновениях. Для начала необязательно покупать полугодовой абонемент на курс массажа, но в скором времени он может понадобиться. Можно посмотреть основы самомассажа и попробовать на себе.
- «водные процедуры»
Наши предки считали, что вода наделена великой силой, энергией и способна очистить от «нечистой силы». Но не будем впадать в крайности и просто придумаем для себя подходящие водные процедуры, от которых именно ты чувствуешь прилив сил и энергии. Это может быть просто 10-15 минут, проведённых в пенной ванне, либо горячий душ, создание собственного спа- салона ( со свечами, маской для лица, ног, рук, скраб для тела и т.д)
- прогулка на природе
Для того, чтобы переключиться, дать голове отдохнуть от постоянных мыслей о работе, проблемах, можно просто выйти на улицу и немного прогуляться. Понаблюдать за деревьями, птицами, течением облаков и наслаждаться моментом.
- медитации
Когда говоришь о медитациях многие представляют себе Йога, сидящего на горе и размышляющего о скоротечности жизни. Это не так. Медитация - это одна из практик, позволяющая переключить мысли, а для продвинутых и вовсе отключить все мысли. Для медитации необходимо найти тихое место, сесть в удобную позу ( можно в позу лотоса, чтобы почувствовать себя настоящим Йогом), можно найти расслабляющую музыку, закрыть глаза и пытаться отгонять все мысли приходящие в голову.
- забота о других
Приготовить близкому человеку завтрак, провести время вместе ( без телефонов и внешних раздражителей), поговорить с ребёнком о том, что его волнует и интересует, позвонить подружку и просто пообщаться - всё это также наполняет женщину энергией и новыми силами. Самое главное - делать это от души и по собственному желанию, а не потому что так надо.
- день без телефона
В наши дни трудно представить свой день без телефона. В телефоне теперь вся наша жизнь. Но стоит заметить на что именно мы тратим своё время в телефоне. Зачастую мы просто сидим в соцсетях и попусту тратим время и энергию.
Можно попробовать хотя бы с утра не сразу залезать в телефон, проверяя почту, чаты и инстаграм; то же касается и времени перед сном. Вот увидите отказ от телефона на короткое время приведёт к повышению качества вашего времени, проведённого без него🤍