Привет, дорогие читатели! Для многих спорт - тема отдаленная. Некоторым она интересна, однако жизненная ситуация не позволяет находить времени на него, а для некоторых спорт становится смыслом жизни. Люди из последней категории ставят перед собой цель сделать спорт смыслом жизни, который будет для них и источником крепкого здоровья и возможностью достичь вершин в спорте и превратить это в высокодоходное дело. Однако бывает так, что идея посвятить жизнь спорту возникает, но через некоторое время, угасая и угасая - пропадает. Что становится тому причиной и как себя уберечь от этой часто встречающейся проблемы? В этой статье попытаюсь ответить!
Появившаяся цель - сделать спорт смыслом жизни или просто делом, которое займет большую часть жизни, думаю, ставили многие. И эти порывы были серьезными, не сиюминутным баловством, а конкретно целевыми. Каждый выбирал для себя какое-нибудь направление, тратил на освоение основ время, ходил на тренировки и занимался, однако, в какой-то момент времени или в процессе возникновения определенной жизненной сложности случалось так, что вы забрасывали эту цель в далекий ящик с мыслью "будет время - вернусь к спорту" Только вот впоследствии, отложенное дело и становится заброшенным. От чего так?
Связано это с тем, что в процессе стремления к поставленной цели, путь к ее достижению становится непосильным и приедается, что вызывает негатив и приводит к тому, что все реже и реже мы возвращаемся к мысли к примеру: пора вставать на пробежку. Потому что любое оттачивание мастерства, как правило, основывается на однообразном и многократном повторении однотипных приемов и движение, рацион питания становится не таким вкусным и желанным как обычная каждодневная пища, а многие лишения, с которыми сталкиваются спортсмены и вовсе оказываются труднодостижимыми! Причем последний критерий самый важный, необходимость воздерживаться от вредного чаще всего и ломает желание продолжать заниматься!
Также некоторые процессы тренировок становятся болезненными, а человек не был к этому готов плюс и тренер оказался человеком не сильно увлекающийся вашим развитием и не корректирует действия в процессе занятий, а цель-то в начале стремления была поставлена недосягаемой, далекой и казавшейся простой....
Но не стоит сильно отчаиваться и ставить на себе крест, потому что любое потраченное время занятию спортом совсем не бесполезное, необходимо лишь пересмотреть свои цели, внести некоторые корректировки и немного разнообразия в тренировочный процесс и все будет достижимо!
Что касаемо пересмотра целей! Обычно мы ставим перед собой самую вершинную цель, путь к которой тернист, если процесс стремления к ней разбавить более простыми целями. Все зависит от уровня планки, которую вы перед собой ставите, и если быть к себе снисходительнее, то каждая мелкая победа будет положительно сказываться психологически, а это немаловажно!
К примеру, вы не умеете подтягиваться на турнике, а желаете делать выход силы. Конечно каждый раз, когда вы будете пытаться делать именно выход силы, который естественно у вас не получится, то каждая подобная неудача в итоге приведет к отказу от желания уметь делать выход силы. Но если к главной цели "умение делать выход силы" прибавить еще подцели в виде умения выполнять чистое подтягивание 1 раз и при этом не испытывать трудности, быстрое получение результата в виде чистого подтягивания психологически смотивирует вас научиться подтягиваться 2,3,4 и т. д. раз. Каждое достижение поставленных микроцелей будет подпитывать вас мотивацией и в итоге вы подступите к заветному выходу силы. Но это был примитивный пример. Но даже в этот примитивный пример можно добавить разнообразия к достижению в виде добавления статики в процессе подтягивания - вот что сделает этот процесс развлечением.
Что касается того, что спорт подразумевает диету и скучную пищу, то также не стоит сразу брать и кардинально менять привычный рацион...разбейте процесс формирования правильного питания на этапы и достижение результата не будет таким томительным.
Конечно же, просто объяснять это на примитивах... Однако, если ваши цели более великие то следует найти адекватного тренера, который сможет превратить ваш тренировочный процесс в систематизированное выполнение микроцелей. Такой тренер будет дополнительно мотивировать вас и, помимо прочего, контролировать!
Но стоит запомнить одну вещь... тренер тренером, а самодисциплина - дело крайне важное! Поэтому друзья, учитывая пример с подтягиваниями стоит помнить, что только ВЫ являетесь движущей силой на пути к собственной целей и надеяться нужно на себя-любимого! Не отчаиваться, искать микроцели, которые приведут к вершине и плавное изменение рациона совместно со стабильностью в занятиях приведут к успеху в любом случае!
Не сдавайтесь друзья!
А на этом все! Если у вас есть свое мнение на этот счет то обязательно делитесь им в комментариях!
А также подписывайтесь на канал и ставьте лайк!
Всего доброго и отличного настроения!