Сидела ли я на диете? Скажу честно - нет!
У меня нормальный вес, мне нравится моя фигура и необходимости в каких-то дополнительных процедурах в этой области у меня нет.
Зато у меня есть подружки, которые в этом явно нуждаются и поэтому периодически или перестают есть после 18.00, или убирают из рациона сладкое, или резко ограничивают жиры. Конечно, мы всё это предварительно тщательно обсуждаем и я "проникаюсь идеей" и тоже включаю в свой рацион элементы данных диет. Не есть после шести я просто не могу априори, даже мысль об этом возбуждает у меня зверский аппетит здесь и сейчас. А вот уменьшить количество жиров или углеводов я пыталась. В первые же дни я стремительно начинаю набирать несвойственные мне килограммы и юбки начинают трещать по швам🤯
Поэтому, как только начинаются подобные обсуждения, я уже знаю мне нужно есть прислушиваясь к своим желания и всё будет хорошо!