....для гармонии Многие знают о том, как важно пить 2 литра воды в день и проходить норму шагов. Но как насчет душевного равновесия? Ведь внутреннее состояние нуждается в полезных привычках не меньше, чем тело. Итак, первая привычка- аффирмации. Что это такое? Это фразы, которые вас успокаивают или мотивируют. Они работают,даже если вы в них не верите, а просто мысленно произносите. Попробуйте) Второй мастхэв для спокойствия- медитации (не путать с аффирмацией). Когда ваше тело и мозг расслаблены, то душевное состояние приходит в норму. Сначала будет казаться, что это слишком сложно, но потом, станет понятно как важно отдыхать от всех мыслей хотя бы по 2 минуты в день.
....для гармонии
Многие знают о том, как важно пить 2 литра воды в день и проходить норму шагов. Но как насчет душевного равновесия? Ведь внутреннее состояние нуждается в полезных привычках не меньше, чем тело.
Итак, первая привычка- аффирмации. Что это такое? Это фразы, которые вас успокаивают или мотивируют. Они работают,даже если вы в них не верите, а просто мысленно произносите. Попробуйте)
Второй мастхэв для спокойствия- медитации (не путать с аффирмацией). Когда ваше тело и мозг расслаблены, то душевное состояние приходит в норму. Сначала будет казаться, что это слишком сложно, но потом, станет понятно как важно отдыхать от всех мыслей хотя бы по 2 минуты в день.