Что такое целлюлит и почему он появляется? А самое главное – как от него избавиться? Эти вопросы интересуют всех девушек.
Это тип жировых отложений, который возникает из-за нарушений микроциркуляции в жировых клетках. Они накапливают все ваши сникерсы, гамбургеры, колу и прочих врагов красивой фигуры включая токсины и жидкость, и откладывают между мышцами и кожным покровом. Чем больше накапливается этого жира, тем больше он проступает через кожу, образовывая всеми ненавистную «апельсиновую корку». Чем слабее наши мышцы, тем сильнее проявляется корка.
Причины могут быть разные. Часто это гормональный дисбаланс, проблемы со щитовидной железой, нарушения обмена веществ, наследственная предрасположенность, неправильное питание, стресс, малоподвижный образ жизни, который приводит к дряблости кожи и мышц.
Да! Целлюлит бывает даже у женщин, на теле которых нет ни грамма лишнего жира, по крайней мере, визуально. Даже топ-модели имеют целлюлит, но знают, как его скрыть благодаря профессиональным средствам (специальным спреям) и фотошопу.
1. Питайтесь правильно и пейте больше воды .
Вода помогает выводить из организма токсины и другие вредные вещества. Выпивайте 1,5-2 литра воды в день. Снизьте потребление жирной пищи, газированных напитков, кофе и углеводов, замените их на овощи, фрукты и зелень. Правильное питание поможет улучшить обмен веществ.
2. Больше двигайтесь и занимайтесь фитнесом.
Повышенная активность поспособствует сжиганию жировой ткани. Для ускорения процесса избавления от целлюлита хорошо подойдут высокоинтенсивные и силовые тренировки.
3. Контрастный душ и банные процедуры.
Это позволит улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов — тогда кожа начнет выравниваться. Усилить эффект поможет применение скраба и антицеллюлитный крем.
4. Обертывания.
Водоросли, шоколад, грязь — все это активно используют в борьбе с апельсиновой коркой. В среднем требуется 10-15 процедур, чтобы увидеть эффект.
5. Массажи.
Самые популярные — антицеллюлитный ручной, LPG-массаж и вакуумный. В результате кожа подтягивается, сглаживаются неровности, моделируется контур тела. Массаж можно делать и дома с помощью специальной щетки или вакуумных банок.
В борьбе с целлюлитом главное — регулярность, терпение и комплексный подход. Все получится, стоит только приложить немного усилий.