Привет, меня зовут Арт Гаспаров
Я автор учебника МГИМО и Энциклопедии Переговоров
Делюсь дипломатическим опытом и полезными советами ©
Однажды в одном стихотворении я написал: «Одиночество – есть выход, когда временно устал от общества друзей, врагов и дураков». А знаете ли вы, как правильно отдыхать от окружающих. Отдыхать, чтобы восстановить и отладить энергетический и эмоциональный баланс, разобраться в себе и своих чувствах. Давайте познакомимся с хитростями здорового одиночества.
В первую очередь, чтобы не терять свою целостность и не растворять свою личность в чужих жизнях, отдыхать от людей нужно каждый день. Я в этом совершенно убежден. Хотя бы час в день. В ванной или в своей комнате, на прогулке или на пробежке, в кабинете или в кафе за отдельным столиком. Побыть внутри себя это не просто бесценно, это, действительно, необходимо.
Во-вторых, к одиночеству нужно подходить осознанно. Можно заниматься какими-то делами, отдыхать за просмотром фильмов или чтением. А можно отложить телефон, скинув любые информационные, отвлекающие факторы и как следует подумать о своей жизни.
В-третьих, используйте ритуалы. Ритуалы помогают наладить энергетический баланс и восстановить свои силы, когда грустно, обидно, непонятно что делать и т.д. Подумайте, какие ритуалы вы можете для себя придумать, чтобы они помогали вам вытаскивать из себя негатив и отрицательные эмоции.
Я, например, бегаю. Бег это мое супер оружие, которое помогает мне быстро привести в порядок эмоциональный фон, найти правильное решение и грамотно развивать свои проекты. Счастья вам и хорошего настроения!
#саморазвитие #самопознание #успех и мотивация #психология отношений #семья