Как тренироваться дома и что важно
1️⃣ Кушайте за 2 часа до тренировки.2️⃣ Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.
3️⃣ Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед.4️⃣ Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн).5️⃣ Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении.
6️⃣ Заранее изучите технику выполнения упражнений.7️⃣ Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива.8️⃣ Не прерывайте тренировку . Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново. Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой!
Как тренироваться дома и что важно
1️⃣ Кушайте за 2 часа до тренировки.2️⃣ Назначьте определенное время и старайтесь не сбиваться с графика. Не так важно утро это или вечер, организм приспособится к режиму, но для этого режим должен быть постоянным.
3️⃣ Не отвлекайтесь в это время не должно быть других дел. Не надо параллельно вытирать пыль или готовить обед.4️⃣ Переоденьтесь в спортивное, включите музыку и отложите телефон (исключение-тренировки онлайн).5️⃣ Используйте большое зеркало (если есть), чтобы следить за техникой выполнения упражнении.
6️⃣ Заранее изучите технику выполнения упражнений.7️⃣ Обязательно разомнитесь, простота домашних тренировок обманчива.8️⃣ Не прерывайте тренировку . Если вас отвлекли надолго, разминайтесь заново. Где бы вы ни занимались главное желание и рабочий настрой!
