Абрикос - фрукт (который я так в этом году и не поела):
- повышает уровень гемоглобина крови;
- профилактика появления болезней щитовидной железы;
- нормализует работу сердечной мышцы.
- способствует снижению уровня холестерина в крови,препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов;
- участвует в обменных процессах, активно влияя на выведение из организма токсинов.
⃣Виноград🍇 - ягода:
- лидер по калорийности среди фруктов и ягод;
- насыщен основными необходимыми человеку минералами и витаминами;
- способствует лечению болезней желудочно-кишечного тракта;
- нормализует обмен веществ;
- способствует нормализации давления, очищению крови и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Яблоко🍎 - фрукт:
- богато пектином и пищевыми волокнами, которые способствуют улучшению пищеварения;
- витамины С, Е и А благотворно влияют на кожу;
- содержат высокую концентрацию железа и калия. Минералы содержатся не только в мякоти, но и в кожуре, семечках, поэтому лучше есть яблоко вместе с семенами,т.к. именно в них содержится суточная норма йода (5 косточек в день).
⃣Ананас🍍- это не фрукт и не ягода, а трава:
- хорош для похудения;
- содержит витамины, минеральные вещества, пищевые волокна, но самым ценным компонентом считается бромелин, который расщепляет белки и жиры, борется с кишечными паразитами;
- бромелин усиливает пищеварение, что способствует снижению веса и ранозаживлению, подавляет рост онкологических клеток.
Апельсины🍊 - как написано в Википедии многогнёздная ягода:
- богаты витамином С и фолиевой кислотой;
- поддерживают артериальное давление, укрепляют иммунитет, снижают уровень вредного холестерина;
- обладают мочегонным эффектом и ускоряют метаболизм;
- тонизируют и заряжают бодростью на весь день;
- благотворно сказываются на состояние кожи, выравнивают ее тон и препятствуют появлению угрей
Груша🍐-фрукт, но это не точно 😅:
- богата пектином, фолиевой кислотой и природным антибиотиком арбутином;
- создаёт в кишечнике неблагоприятную среду для развития болезнетворных бактерий;
- помогает быстрее справиться с расстройством желудка;
- снижает уровень вредного холестерина, защищает сердце и сосуды
Какие фрукты или ягоды ваши любимые?
Делитесь в комментариях и не забывайте подписываться.