Уважаемые читатели, в статье идёт речь не об эндогенных или клинических депрессиях. Здесь рассматривается депрессия психологической природы возникновения.
Итак, чтобы попасть в депрессию, не нужно предпринимать ничего сверх-необычного и невероятного! Достаточно сделать только две глупости.
1. Депрессия – это тогда, когда нет ориентиров к чему двигаться в будущем, к чему стремиться. Это пустота и бессмысленность. Чтобы попасть в депрессию, вам нужно связать свою жизнь (прежде всего в мыслях) только с одним человеком, с одним местом работы, с одним каким-то проектом, сформировать только одну модель семейных отношений, и нарисовать только одну картину вашего будущего.
Человек придал самый значимый и единственный смысл какому-то одному объекту ( например,какому-то человеку), а затем при его уходе или потере, впереди образуется пустота и утрата смысла, так как этого человека в вашем будущем уже нет. А это значит, что мозг лишается картины будущего, потому что это будущее связано с тем, чего уже нет в настоящем. Вот это и есть депрессия...
Глупость 2
Удержание самого себя в депрессии. Люди категорично отказываются впускать в свою жизнь новое. Они уверены в том, что впустить новое- это предательство своих старых идеалов, это неверность и легкомысленность. И люди в депрессии продолжают рассказывать себе то, что только там, только с тем и только так –вот это самое лучше и лучше уже быть никогда не может.
И вот таким образом человек удерживает себя в этом состоянии, крепко фиксируя его и превращая в доминанту. А потом уж и мозг спустя полгода меняет свою нейрохимию. Мозг пребывает в шоке от своего хозяина, который сам себе напридумывал смыслов, потом их потерял и не хочет двигаться вперёд. Конечно, мозг в стопоре... а дальше уже может случиться и самое плохое...
Задача психологов разбираться с этими глупостями и помочь впустить в жизнь человека новые объекты, через которые он будет смотреть в будущее. Задача психотерапии научить человека не видеть будущее через кого-то или через что-то, быть гибким и способным к импровизации. И есть ещё одна задача- научить человека включать новые доминанты и забывать про депрессию! Так человек поймёт то, что он может выходить из депрессии и входить в неё обратно, если ему заблагорассудится, конечно, туда вернуться снова)
Спасибо, что прочитали, спасибо за комментарии, лайки и поддержку канала! Рекомендую обратить внимание на мой "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе".