Совсем недавнее исследование (сентябрь 2020) изучило влияние подготовки к выступлениям по натуральному бодибилдингу на системы организма. Отмечу, что прием фармакологии был исключен.
Исследование:Alterations in Body Composition, Resting Metabolic Rate, Muscular Strength, and Eating Behavior in Response to Natural Bodybuilding Competition Preparation
Чтобы вы понимали, что это за подготовка: огромное количество физических нагрузок, количество которых растет с приближением соревнований. Диета, которая ужесточается с приближением соревнований. Стресс все больше и больше.
В итоге было обнаружено много интересного. Прежде всего влияние на уровень главного мужского гормона - тестостерона. В начале 8 месячной подготовки, уровень тестостерона был нормальным, однако уже во время соревнований он был снижен почти втрое. До уровня пожилых мужчин.
Затем, спустя месяц соревнований, снижения нагрузок и восстановления нормального питания без жесткого дефицита, тестостерон вернулся в норму.
До конца не ясно, что именно послужило фактором снижения гормона - обилие стресса от нагрузок, снижение жировой прослойки, или диета сама по себе? Скорее всего это сочетание.
Но так или иначе, вы теперь знаете как снизить свой тестостерон до уровня пожилого мужчины, чтобы вам официально выписали ГЗТ. Это шутка😊 Хотя...
