Витамишки
https://vk.com/vitamiwkiotmiwki
Уже третий час работаю не покладая рук, чтобы найти ответ на вопрос, который вы мне часто задаёте, а именно – как секс влияет на спортивные результаты.
⠀
Признаюсь, что мои собственные наблюдения нашли подтверждение в научных исследованиях, которыми я с вами и поделюсь.
⠀⠀
Оказалось, что исследований на эту тему гораздо больше, чем на любую другую, что по-моему, не удивительно. Так вот, как у мужчин, так и у женщин на следующий день после полового акта, увенчавшегося успехом не было снижения спортивных показателей, зафиксированных ранее.
⠀
К сожалению, не нашлось информации о влиянии этого замечательного времяпровождения, выполненного за несколько часов или минут до тренировки, или между подходами к снаряду, как, впрочем, и степень участия в половом акте.
⠀
Короче говоря, отмазка про то, что завтра у вас становая тяга и вы ничего не сможете поднять после ЭТОГО - не канает, ищите другую. Если же вы занимаетесь сексом в одиночестве и находитесь во внутреннем диалоге с собой, отказывая себе в секундах/минутах радости, то не нужно опускать руки – это как раз тот случай, когда можно и на ёлку забраться и попу не ободрать.
⠀
Приятно, что ребята в белых халатах глубоко погрузились в эту тему и выяснили каким расходом энергии сопровождается половой акт.
Выяснилось, что у мужчин это примерно 4.2 ккал/мин и 101 ккал за весь акт, а у женщин 3.1 и 69 ккал. Как мы видим женщины и здесь не дорабатывают так же, как и во время силовой тренировки, но при этом они компенсируют это повышенным количеством подходов. Это я, кстати, о тренировке, хотя…
⠀
Так же эти умники сравнили разницу в расходе энергии между сексом и 30 минутной кардиотренировкой и выяснили, что бег сжигает примерно в два раза больше калорий, но секс приятней, но это не точно).
⠀
А в конце вывода они написали – «Эти результаты позволяют предположить, что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как важное упражнение.»
⠀
Они видите ли предполагают. Нормально? Является и всё тут!!!