У некоторых людей есть субъективное мнение об интервальном голодании, они считают, что это лженаука и грубо говоря мы все, его приверженцы, слепы, глупы или кем-то жестко обмануты.
Я хоть и не доктор, но своё мнение выскажу.
Не так давно автор открытия Аутофагии и лауреат Нобелевской премии за это исследование Есинори Осуми выступил с заявлением.
Что никогда не говорил, что интервальное голодание полезно или не полезно.Что выводы об Аутофагии он сделал на основе опытов не на людях, а на дрожжах.
Что собственно итак все знали, кто интересовался его открытием.
Но почему-то приверженцы доказательной медицины и просто любители с утреца навернуть тазик овсянки с бананом и мёдом, дико обрадовались этому выступлению, и ликуя, стали кричать, что интервальное голодание – лженаука и ересь.
Аутофагии – это естественный процесс организма, и был он открыт ещё за долго до рождения Осуми и нас всех вместе взятых.
Лечебное голодание практиковали давно, и результаты были волшебные.
Но не всегда.
Потому что оно не всегда уместно голодание и не всегда люди правильно голодают.
Ёсинори как лицо официальное и ответственное не может себе позволить выразить своё мнение за или против интервальное голодание, без исследований на людях, а ему это вред ли позволят, хотя я уверена добровольцев было бы много!
Кроме того, пролонгация аутофагии – это лишь один из бонусов интервального голодания.
Основа аутофагии – это как можно дольше удерживать максимально высокий уровень соматотропного гормона роста, который блокируется инсулином.
А инсулин вырабатывается на любой приём пищи. Поэтому мы стараемся как можно дольше отсрочить завтрак и убрать все перекусы, чтобы не было в течении дня постоянных скачков инсулина.
На данный момент сотни тысяч людей на себе уже попробовали систему интервального голодания.
Возможно кому-то не подошло, кто-то ее не понял.
Но большинство, включая меня, получили шикарнейшие результаты по показателям здоровья, и менять образ жизни в плане питания я не собираюсь, так как получаю все, что нужно моему организму, а главное отличное самочувствие!
Никто никого не обманывает.
Я хоть и не доктор, но мне и так все предельно ясно)