Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Вы никогда не задумывались, а как долго вы хотели бы прожить и какая цифра у вас в голове возникает, когда вас спрашивают о долголетии?
Каждый день мы погружаемся с головой в свою рутину, что даже минуты не можем выделить на размышления о качестве своей жизни и как те или иные действия влияют на ее продолжительность.
Нет волшебной пилюли или какого-то секрета, который гарантированно сделает вас долгожителем.Но все же согласно некоторым исследованиям есть 2 главных признака и у мужчин, и у женщин которые в теории могут сделать вас долгожителем.
Они довольно таки просты и очевидны.
Признак 1.Вес.
Лишний вес, помимо проблем со здоровьем, также прибавляет пару лет к вашей реальной цифре в паспорте.Это действительно так, я неоднократно натыкался на людей, которые выглядят не на свои годы.
А со временем этот лишний вес только растет, проблем все больше и больше, и в итоге человек даже не задумывается, что завтра никогда не наступит, нет смысла говорить себе, что еще впереди много времени и я успею привести себя в порядок.
По статистике люди не имеющие проблем с весом и ведущие здоровый образ жизни на протяжении всей жизни живут намного дольше, чем более тучные и не следящие за собой.
Признак 2.Физическая активность.
Как не крути и чтобы кто не говорил, но спорт на протяжении всей жизни дает только положительный результат.Вы не только продлеваете себе жизнь ежедневно тренируясь, но и лучше выглядите и даже в довольно зрелом возрасте, можете не затеряться в толпе молодежи, у большинства которой сейчас совершенно другие интересы.
"По сути первый признак тоже самое, что и второй, так откуда здесь их два, когда всего один?", наверняка спросите вы.
А я отвечу: "Мало просто сбросить лишний вес и перестать тренироваться, необходимо сделать тренировки своим образом жизни".
Недостаточно просто добиться какого-либо результата только по факту, необходимо и поддерживать это достижение на протяжении долгого времени.
Это также не легко, как и первая победа над собой, самое главное, чтобы она не была последней!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))