Наша жизнь - череда взлетов и падений, и порой кажется, что силы заканчиваются. Именно поэтому так важно найти баланс между положительными и отрицательными эмоциями, а порой остановиться, чтобы перезарядить своего внутреннего "Я".
Оставаться в балансе достаточно сложно, этому нужно учиться.
Ежедневно происходит что-то, что готово выбить нас их колеи, и чем в более стабильном эмоциональном состоянии мы находимся, тем легче нам справиться с этими перипетиями.
Чрезвычайно важно чувствовать свой заряд энергии в течение дня и научиться его перезаряжать.
Представьте, что у Вас, как у телефона, есть индикатор зарядки аккумулятора. Отслеживайте состояние вашей батареи и, если заряд низкий, остановитесь, и дайте себе набраться сил. Иногда хватает небольшой прогулки в парке или перерыв на кофе, самое главное без телефона.
Перенесите неважные встречи и дела на другой день и, в целом, учитесь включать в свой ежедневник не только дела, но и время на отдых.
Не забывайте также пить достаточное количество воды, о необходимости спать не менее 8 часов в день и легкой гимнастике по утрам. Это поможет вашей батарейке постоянно быть в тонусе.
И самое главное - заботьтесь о себе и верьте в себя, так вы сможете справиться с любыми неприятностями без вреда для своего физического и эмоционального состояния.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Обсуждение в комментариях.