Проблема защиты личных границ действительно распространена среди клиентов, которые обращаются за психологической помощью. И стартовая сложность в этом вопросе заключается в том, что люди не всегда понимают, что необходимо прислушиваться к себе, защищать свои интересы, вести переговоры и прочее. Вместе этого они просто живут по принципу «я так привык/привыкла, что может быть по-другому?».
Поэтому сегодня я подготовил чек-лист, и если большинство утверждений про вас, возможно, стоит задуматься о том, чтобы активнее защищать собственные интересы.
Признаки слабых личных границ:
1. Вы опасаетесь показать свое истинное я, стараетесь быть удобными;
2. Затрудняетесь попросить других о чем-то, в чем нуждаетесь;
3. Занимаетесь решением чужих дел и проблем, а не своих;
4. Чувствуете себя ответственными за чувства других;
5. С трудом определяете, что в вашей личности принадлежит вам, а что – другим;
6. С трудом отказываете людям;
7. Часто делаете что-то потому, что «так делают все нормальные люди», даже если деятельность вам неинтересна;
8. Считаете, что другие знают больше вас и поэтому все доверяете им;
9. Полагаете, что ваше счастье и остальные чувства зависят от других;
10. Тяжело воспринимаете критику;
11. Продолжаете отношения с людьми, которые обращаются с вами плохо или которых вы не любите;
12. Вкладываете в отношения больше, чем получаете сами;
13. Не можете дать отпор людям, которые хотят или уже пользуются вашими вещами/вами.
Понравилась статья? Читай ещё:
ПОЧЕМУ ГРУСТНАЯ МУЗЫКА ПОЛЕЗНА?
Буду рад видеть тебя в своём инстаграме :)