Когда что-то не нравится, не устраивает – лучше не молчать. Надо говорить. Говорить понятно, аргументированно, доходчиво. Но есть опасность перегнуть палку, скатиться в выяснение отношений.
Далеко не все, когда критикуют своего партнера, могут подобрать правильные слова, тональность, правильное время. Нередко из-за пустяка разгорается #ссора или #скандал
Самое обидное, что и после ссоры проблема все равно остаётся нерешенной.
Вот несколько простых правил критики, которые помогут повлиять на человека, но при этом остаться в конструктиве, меньше обидеть.
1) Критиковать поступок, а не человека.
Не надо:
- Ты плохой
- Ты не умеешь себя вести
Лучше:
- Ты жестоко себя повел в такой-то ситуации
- Ты пренебрежительно обо мне отозвался при друзьях, мне это было обидно.
2) Критиковать конкретно, а не абстрактно.
Не надо:
- Ты заигрываешь со всеми подряд
- Ты не помнишь про важные для меня даты.
Лучше:
- Мне неприятно было наблюдать твой флирт с Олей
- Ты снова забыл про мой День Ангела, хотя я тебе говорила, что мне важно его праздновать. Давай составим наш общий календарь с важными датами.
3) Критиковать по свежим следам.
Пока еще свежи факты, детали. Так у партнера будет меньше вариантов, чтобы разыграть потерю памяти. Да и так проще обсуждать предметно и конструктивно.
4) Не только высказывать недовольство, но и говорить, чего именно хотите.
Нет гарантий, что партнер все выполнит на 100%, но хотя бы вы для себя будете знать, что сделали все возможное.
Не надо:
- Ты плохо ухаживаешь за мной в ресторане, когда рядом наши друзья.
Что здесь мужчина может подумать? Больше подливать напитки, сидеть рядом, обнимать?
Лучше:
- Мне приятно, когда в присутствии друзей ты проводишь со мной рядом больше времени, включаешься в мои разговоры и делаешь мне комплименты, чтобы другие слышали.
5) Минус сдабривать плюсом.
Сначала надо за что-то похвалить, потом уже критиковать.
Есть еще техника «бутерброд» из сферы переговоров и продаж: Хорошее-Плохое-Снова Хорошее.
Так вы плохое как бы заворачиваете в плюсы, оно становится не таким обидным.
6) Меньше эмоций, больше фактов.
Сложно, конечно, но стоит попытаться.
Говорить ясно, четко, самую суть.
Всем желаю таких отношений, чтобы критиковать вообще не приходилось, чтобы партнер был идеальный и понимал с полуслова.
Но зачастую над отношениями все равно приходится работать. Делайте это аккуратно, чтобы был результат.
Нужна консультация психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы какие правила считаете самыми полезными?