Всем привет! Сегодня 19 сентября, суббота. Вчера статья получилась сумбурная, и опубликовала её сегодня. Прошу прощения за это: вчера - гости, совсем небыло времени..а сегодня целый день не "ловил" интернет..может из-за погоды..
Сегодня завтракала и обедала, тем что осталось со вчера..
Завтрак - 2 бутерброда, один из ржаного хлеба+ветчина из индейки, второй из белого хлеба+сыр. И выпила кофе.
Завтрак - 180ккал.
На обед - кусочек курочки, кусочек хлеба и кофе с шоколадкой.
Обед - 333ккал.
На ужин сварил щи из щавеля. Как обычно, у меня куриные щи, только сегодня - щавель вместо капусты и ещё добавила сырое яйцо в суп.
Съела тарелку супа и кусочек хлеба с сыром фета.
Ужин - 193ккал.
На первый перекус - маленький кусочек торта (один из кусочков съели с мамой напополам) и зелёный чай.
На второй перекус (как бы, у меня был перекус), после бани, муж и мама пили пиво с рыбой (салака холодного копчения) - я съела 2 рыбки.
Перекусы - 240ккал.
Всего за день - 946ккал.
Так что, сегодня, не смотря ни на что, я уложилась в 1к. калорий, но жирного получилось много..и хлеба тоже...
Завтра будет и торт, и шашлык😂
Эхх, потом худеть придётся..
А на сегодня всё! Спасибо за внимание всем! Удачи и добра! 🔥
