Идею для упражнения подарила Татьяна.
Есть сфера жизни, где каждый из нас переживал очень насыщенные эмоции и очень острые чувства. Дело в том, что за свою жизнь мы, люди-человеки, очень своеобразно относимся к тем, кто нас слабее, например к животным. Мясо кур, овец, свиней и коров мы употребляем в пищу. Комаров убиваем просто прихлопнув ладонью. Мучаем кошек и собак, таскаем их на ошейниках и запираем их в тесные переноски. Дельфинов держим в бассейнах как в тюрьме. Дрессированные животные развлекают нас в цирке. И никто особо не задумывается, каково им, братьям нашим меньшим, нас терпеть.
Я предлагаю вспомнить любой эпизод, когда вам пришлось причинить вред животному или любому другому существу слабее вас, и посмотреть на эту ситуацию с точки зрения трехпозиционного описания.
Упражнение проводится в четверках:
- Хозяин ситуации.
- Первая позиция: Я в роли агрессора.
- Вторая позиция: Я в роли жертвы.
- Третья позиция: Взгляд Бога с балкона на данный эпизод.
Ход упражнения:
- Хозяин ситуации выбирается жребием или по очереди.
- Хозяин ситуации назначает фигуры и получает от них обратную связь.
- Хозяин ситуации обходит все три позиции и всем телом вслушивается в ощущения и другие сигналы поля, получая бесценную информацию о ситуации с трех различных ракурсов.
Важно: В этом упражнении каждый выбирает свою комфортную степень глубины погружения в каждую роль. Заботьтесь о себе. Никакого экстрима.
Важно: После получения сигналов в любой позиции, нужно возвращаться в позицию ноль (обнулять ощущения). Это помогает каждую позицию ощущать свежим взглядом.
Обсуждение:
- Для меня важно было побыть божественным проявлением и почувствовать, насколько люди не смотрят на меня. Они у меня просят, но при этом им похер. Ты мне дай. И начинают со мной заигрывать, играть. А я это чувствую и мне больно. Мне как свету внутри очень больно. Я могу много дать. У меня много всего. Но это про честность.
- У меня в юности была интересная ситуация в юности. Я пришла усыпит собаку. И у меня вскрылось, что у меня есть обиды на брата. С позиции божественного замысла это встает всё на места. Все понятно. С этого момента, когда я прожила эту боль, я стала взрослей. Это был щелчок, который меня вывел на другую ступень жизни. Я пережила ситуацию с собакой, и потом пошли другие ситуации в моей жизни.
- Для меня убийство паучка – это про детство. Я с самого рождения изначально приобрела супер способность успокаивать себя и маму за одно. У меня потому что не было других вариантов. Ситуация с паучком всколыхнула массу ситуаций из детства, где я накосячила, и сразу чувство вины и другие очень сильные неприятные чувства. Из этих детский впечатлений раздулось это убийство. Видимо я это вспомнила, меня туда отнесло. И это упражнение дало мне такой взгляд: «Я на это посмотрю потом». А во вторых, я просто успокоилась.
- Для меня это оказалась история из детства и юности, когда претендуешь на один и тот же объект, предмет или что-то, но оказываешься быстрее другого, который тоже претендует. И у другого обиды и другие неприятные чувства на долгие годы.
- У меня интересное осознание из роли божественного решения. Я сама это так не осознавала. Из роли Божественного я увидела, как Бог свои лучи пускает как возможности и набор вариантов, множество решений, множество реальностей. И куда он бросает взгляд, то вспыхивает. И в нашем мире я поняла игра про «жертва – тиран»: «Гад же ты!» И Бог здесь совсем не спасатель, а смотрит как на игру: «Вы можете играть сколько хотите, пока не надоест, пока не наиграетесь». Это такая позиция не сочувствия, а наблюдателя.
- Бог действительно как на равных. Это просто Бог, такой же как и ты в своем лучшем виде, со своим достоинством, осознанием, любовью. И когда к нему так с достоинством, то пожалуйста, он становится твоим всемогущим помощником. К нему нельзя обращаться с позиции «вымаливать, просить, унижаться». Когда обращаешься к нему из такой униженной позиции, контакт с Богом уходит, он становится бессмысленным, его просто не получается.
- Когда лупила или била – с позиции агрессора, ты понимаешь, что ты лупишь слабое существо, которое тебе ответить не может. Часть вины в этом есть. И понимание, что на самом деле злюсь не на того, кто слабый, а на того, кто сильнее, и с кем я драться на равных не могу. Из позиции животного – как божественное создания просто смиренное понимание человеческих слабостей. Нужно тебе выплеснуть на меня негатив. Ну, ок. А с Божественной стороны там всё хорошо. Там танцы. Там удовольствие. Там просто жизнь. Там нормальный процесс развития и наслаждения. Когда просто лежишь на травке, смотришь в небо и радуешься.
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880