Здравствуй, мой читатель!
Легко ли вы принимаете решения? Про себя могу сказать, что бывает по-разному – иногда моментально, а иногда зависаю очень надолго.
Считается, что на оценку ситуации и принятие решения человеку достаточно 3 секунд — это когда решение принимается интуитивно, и в текущий момент нет явно выраженного давления на вас в этой ситуации. То есть вы даже не оформляете свое решение в словесную форму, а уже совершенно точно знаете, как будете поступать.
Но бывают ситуации, когда решение дается трудно.
Если вопрос касается не только вас и необходимо учесть интересы родных, ребенка. Если решение повлечет за собой изменение привычного уклада или это крупная покупка.
Стоит только задуматься о том, а что скажут люди? Что знакомые ?Особенно, если ваше решение не может быть легко принятым общественным мнением: например, уйти с нелюбимой работы в никуда, без понимания, чем я хочу и буду заниматься дальше. И вы попадаете в ситуацию затяжного принятия решения, то есть в ситуацию неопределенности.
Для психики человека находиться в ситуации неопределенности долго – губительно. Любое принятое решение в подобной ситуации — благо, иначе начинает разрушаться наше здоровье: в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, начинаются проблемы со сном.
Давайте разберемся, как же действовать в ситуации необходимости принятия решения:
1. Напишите на листе бумаги все «за» и «против». Не для того, чтобы сравнить длину столбцов, а лишь для того, чтобы визуализировать свои аргументы. Бывает, что просто написанные на бумаге «за» и «против» делают решение очевидным для вас. Например, вы четко видите, что один из аргументов «против» непреодолим по этическим соображениям.
2. Позвольте себе право на ошибку. Да, вы можете принять неверное решение – но это нормально. Вы человек, а людям свойственно ошибаться и порой, заблуждаться. Это не конец света – это ваш опыт.
3. Дайте себе время отодвинуть проблему и расслабиться, если нет необходимости в срочном принятии решения. Скажите себе, что на выходные я про проблему разрешаю себе забыть. Вернетесь к ней с новыми силами.
4. Используйте возможность посоветоваться с близкими и даже делегируйте часть ответственности, особенно, если это касается общих дел. Можно разрешить себе пойти на компромисс и подчиниться решению другого человека.
5. Дайте проблеме возможность решиться самой – звучит довольно странно, но работает: назовите ее, пусть она начнет жить «своей жизнью», отпустите. Расслабьтесь, решение придет само-собой через какое-то время в виде инсайта.
Ситуации бывают разные и при принятии важных решений мы часто доводим себя до исступления. Доверяйте своей интуиции и не бойтесь ошибок.
