Казалось бы, болезнь отступила, но недомогание, слабость и сонливость не спешат покидать нас. Это нормальное состояние человека, выжатого болезнью, но есть несколько способов, как поскорее вернуться в строй.
Для начала разберёмся, почему нас после выздоровления какое-то время ещё преследуют остаточные явления болезни: покашливание, заложенность носа и желание весь день пролежать под одеялом.
Человеку требуется примерно две недели, чтобы восстановиться после простуды или гриппа. Температура, кашель, насморк – со всем этим пришлось столкнуться нашей иммунной системе, которая в упорной борьбе одержала победу, но изрядно ослабла. Обязательно нужно помочь своему организму прийти в норму.
Что сделать, чтобы справиться с остаточными явлениями болезни?
Для начала позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе были продукты, богатые витаминами группы А, В и С (творог, зелень, овощи, фрукты, мясо, печень).
Как только вы почувствовали себя лучше, не спешите сразу окунаться с головой в дела. Дайте своему организму немного времени, чтобы укрепиться и войти в нужное русло. В противном случае очередная болезнь не за горами.сточник: Яндекс.Картинки
Если вы добираетесь до работы на общественном транспорте, старайтесь избегать кашляющих и чихающих людей, а после поездки тщательно мойте руки с мылом. Гигиена в этот период очень важна.сточник: Яндекс.Картинки
Сидеть дома во время болезни – не самая лучшая идея. Как известно, свежий воздух укрепляет иммунитет, питает наш организм кислородом и заряжает положительными эмоциями. Только не выходите в ненастную погоду и обязательно утепляйтесь, чтобы не сделать себе ещё хуже.
Даже если выйти на улицу нет возможности, обычное проветривание помещения будет намного лучше, чем прозябание в рассаднике бактерий.