К серьезным тренировкам нужно подходить серьёзно не только умом, но и делом. Все ваши действия должны четко отслеживаться это касается и программы тренировок и прогресса, которого Вы постепенно достигаете.
Очень хорошо, если финансы позволяют вам с первого дня похода в фитнесс зал нанять себе личного тренера, который составит вам индивидуальную программу тренировок. Если же такой возможности нет, то не стоит отчаиваться, ведь в 21м веке составить себе программу тренировок не составит особых проблем, можно либо заказать, благо предложений хватает (https://www.instagram.com/zambizi93/ помогу построить программу тренировок за приемлемую цену), либо составить её самостоятельно.
Программа программой, но не забывайте каждое своё занятие отмечать в специально заведенной тетрадке, - это вид упражнения, сколько повторений и с каким весом Вы его выполнили. Так Вы сможете видеть свой прогресс наглядно.
Также очень важно делать личный фотоотчёт достигнутого прогресса. Самое первое своё занятие сфотографируйте себя в полный рост и надежно сохраните эту фотографию. Она станет вашим стимулом в дальнейших спортивных свершениях, ведь достигнув хоть какого - то мало мальски заметного прогресса Вы посмотрев на своё старое фото врятли захотите возвратиться к тому с чего начинали.
Такие фотоотчеты должны быть регулярны, - это крайне необходимо. По фотографиям Вы сможете ориентироваться какого прогресса достигли и к чему ещё нужно приложить усилия.
В общем и целом друзья успех постигается в грамотной систематизации ваших занятий и постоянного контроля. Тренируйтесь грамотно и достигайте успехов ни смотря ни на какие трудности.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки! Дальше ещё больше интересных статей и тренировочных методик.
Спасибо за прочтение!
