Икры состоят из двух мышц-икроножной и подошвенной. Обе мышцы активны каждый раз, когда сгибается голеностопный сустав. Другими словами, икры задействованы каждый раз, когда вы делаете шаг, встаете или прыгаете.
Икроножная мышца
Икроножная мышца состоит из двух головок, латеральной и медиальной. Латеральная головка берет начало от наружной части бедренной кости, в то время как медиальная головка берет начало от внутренней части бедренной кости. Обе головки вставляются в ахиллово сухожилие.
Икроножная мышца сгибает лодыжку и помогает сгибанию колена. Большинство стоячих человеческих движений включает в себя икроножную мышцу.
Солеус
Солеус построен для выносливости. Мышца волокна типа 1 относится к мышце, которая медленно утомляется, и подошва является наиболее доминирующим типом этой мышцы в организме. Если бы soleus не был таким доминирующим типом 1, то люди не могли бы ходить или бегать в течение длительного периода времени. Подошва берется из большеберцовой и малоберцовой костей и вставляется в ахиллово сухожилие.
Как и икроножная мышца, подошва отвечает за сгибание лодыжки.