Как только начался учебный год мой режим превратился во что-то бесформенное.. Ритм жизни стал зашкаливать и очень трудно подвести его хоть к какой-то организации. Планировать почти не возможно.
Да, есть расписание уроков у меня, у моих детей, но на всё это наворачиваются всякие внеплановые мероприятия.. То ехать срочно на семинар/совещание/методобъединение.. то у детей меняется расписание в школе и нужно под него менять расписание в музыкалке и на тренировках. На прошедшей неделе всё расписание полетело в тар-тарары из-за начавшихся ВПР, а кроме этого пришлось ехать на проверку этих самых ВПР в район и проверять работы до 20-15 вечера. О! Это тема отдельного разговора...
Так вот этот безумный-безумный ритм жизни иногда приводит к тому, что начинаешь в нём терять себя, как будто земля уходит из под ног, опоры нет.. И чтобы уменьшить это ощущение и успокоить себя, я завела себе правило уделять время двум мною любимым вещам: медитации и английскому языку. Могу позволить себе не часто, но английский два раза в неделю стабильно два часа по вечерам и медитация - раза 3-4 в неделю. Каждый день не выходит, потому что есть пара дней в неделю, когда я встаю в 5-30 и освобождаюсь в 21-30, после этого я ни на что не способна.
Медитация для меня это отличный способ почувствовать себя, почувствовать что я есть и я жива.
Не даром медитация как метод работы с внутренним миром человека существует уже больше 3500 лет, мне это понимание придаёт дополнительный стимул) Представляю, как когда-то давно-давно Будда сидел под деревом Бодхи и медитировал, и однажды, ему открылась истина.. Я не претендую ни на что, но очень вдохновляюсь))
И вот, после каждой медитации мир для меня опять становится нормальным, реальным, миром, в котором можно жить и даже получать удовольствие.
Кстати, английский я тоже учу в особом ключе, разбирая тексты буддийских лам, учителей, поэтому для меня это имеет определённый смысл - получаю двойную пользу: язык и знания о том, что мне действительно интересно.
Подробнее о пользе медитации я писала в статье Почему многие психологи говорят, что медитация очень полезна.
Спасибо что дочитали!
Подпишитесь на мой канал, меня это вдохновляет!
Лайки и комментарии тоже очень люблю)