Очень часто после расставания за чувством обиды приходит ожидание новых встреч. Оно подкрадывается незаметно, и мы забываем, что все закончилось.
Мальчик Толя нашел на улице птицу с подбитым крылом. Была поздняя осень, птица могла погибнуть, и пришлось забрать ее домой. Каждый день Толе нужно было заботиться о раненой птице, кормить и лечить ее. И конечно, мальчик привязался к своему беззащитному подопечному.
И вот, в какой-то счастливый момент птица ожила, стала носиться по комнате и вылетела в открытое окно.
Это было так неожиданно, что Толя опешил. Он привязался к птице, как к другу, делился своими детскими переживаниями, а она выпорхнула – и все.
Мальчик ждал, что птица вернется и по-птичьему скажет: «Спасибо, Толя! Ты спас мне жизнь». Каждый день он насыпал корм в кормушку и ставил за окно. Но птица не прилетала, а корм клевали наглые воробьи. Маленький человек не мог смириться с тем, что птица просто улетела, бросив своего спасителя с его чувствами, что это – просто птица.
Так случается и в жизни взрослых людей: я могу встретить человека, с которым не состоится отношений, а будет лишь бесполезная трата сил и привязанность. Человек уходит, а я продолжаю надеяться и «насыпать свои ожидания в кормушку».
И нужно сказать себе стоп: этот человек бросил меня. Чего я жду? Если он вернется – вернется не друг, не возлюбленный, а тот, кто однажды сказал мне «нет» и уже стал чужим.
Какой смысл расстраиваться из-за того, что меня бросил посторонний человек? Может, это наоборот, причина радоваться, что не нужно впустую переживать, есть шанс найти взаимность с другим?
Практика работы с ожиданиями и чувством «брошенности» такая:
1. Вспомните всех тех, кто вас бросил. Как вы воспринимаете этих людей сейчас? Насколько они сейчас значимы в вашей жизни? Ждете ли вы каких-то дальнейших взаимодействий? Какие образы встречи рисуете?
2. Посмотрите на этих людей, как на улетевших в форточку птиц. Они вряд ли изменят отношение и станут близкими. Их уже нет с вами - это реальность, которую стоит принять. Точно также вы могли улететь из жизни других, и это нормально.
3. Мысленно уберите кормушку. Не стоит ее наполнять своими надеждами. Поблагодарите этих людей и отпустите.
Вернитесь к себе. Может, стоит направить внимание на свои потребности, вспомнить о тех, кто на самом деле является близким?
Читайте также: «Поход по граблям» – 3 роковых последствия ожиданий любви и практика вернуться в реальность и еще ода статья Как завершить любовный роман: важные фразы, которые помогают отпустить человека
