Заложенность пазух и воспаление слизистых носа может возникнуть при сильном насморке, гриппе и других вирусных заболеваний, а также после травм лица, что вызывает значительный дискомфорт в обычной жизни. Я придерживаюсь мнения, что пока организм молодой, пускай он сам борется с различными неполадками в организме. А я ему буду только помогать с помощью натуральных средств, иначе в старости, когда иммунная система будет уже не так сильна, принимаемые постоянно ранее лекарственные средства уже не будут давать нужный эффект из-за привыкания. Пока это срабатывает, хотя меня молодой уже не назовешь… Единственное, когда я принимаю медикаменты, это только при сильнейшей головной боли, что случается очень редко, или когда не могу уснуть ночью из-за заложенного носа, что случается также редко.
Синусит – это воспаление носовых пазух или проходов. Наши пазухи производят слизь, которая задерживает микробы, но при избытке аллергенов или бактерий производство слизи увеличивается, и она закупоривает пазухи, вызывая заложенность носа. Накопление слизи может привести к росту бактерий и микробов в полости пазухи носа, вызывая бактериальную или вирусную инфекцию. А потому не стоит дожидаться развития заболевания, а лучше попытаться купировать заложенность пазух на первоначальных этапах.
1. Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С – он помогает бороться с инфекцией, минимизируя воспаление пазух носа и облегчая симптомы простуды
2. Добавьте остроты в свои блюда – острая пища помогает очищать носовые проходу, сдабривайте свои блюда острым перцем, хреном, васаби или другим острым соусом
3. Регулярно промывайте носовые проходы – можно использовать просто воду, а лучше специальный раствор из соли и воды, которую можно как купить, так и приготовить самостоятельно
4. Не забывайте об отдыхе – если даже при легкой простуде и температуре в 37С мужчины уже считают себя чуть ли не смертельно больными, то женщины продолжают вести привычный образ жизни, а зря, так как достаточное количество отдыха также помогает нашему организму бороться с инфекцией и ускорять выздоровление. Лежа в кровати, положите под голову вторую подушку, чтобы голова оставалась приподнятой, это позволит дышать более комфортно
5. Определите свои триггеры – попробуйте проанализировать, при каких условиях вы чаще всего простужаетесь или что может вызывать аллергию (у меня, например, от кондиционера закладывает нос), и при приближении события сразу же используйте промывания пазух носа соляным раствором
6. Пейте много жидкости – принимаемая жидкость способствует разжижению слизи, пусть это будут обычная вода или травяной чай, овощные бульоны или натуральные соки, но не газировки с подсластителем, алкоголь или кофеиносодержащие напитки, так как они могут спровоцировать обезвоживание
7. Используйте паровые бани для лица – вспомните, как в детстве родители заставляли дышать над картошкой (по крайней мере в советское время так делали) при первых признаках простуды. Вдыхание пара помогает облегчить симптомы заложенности. Если не хотите дышать над кастрюлькой, то можно принять горячий душ или положить теплое влажное полотенце на лицо, а потом его сменить на прохладное, тем самым облегчая боль в пазухах и помогая открыть носовые проходы.
8. Позаботьтесь об увлажнении воздуха – наличие увлажнителя или испарителя в комнате помогает добавлять влагу в воздух, уменьшая перегрузку, так как сухой воздух может только усугубить заложенность носа
9. Минимизируйте воздействие стандартных триггеров – воздействие хлорированной воды, табачного дыма и сухого воздуха может вызывать раздражение слизистых оболочек носа и создавать среду, благоприятную для инфекций пазух носа.
Чаще всего синусит вызывается вирусами и проходит в течение 2-х недель с помощью домашних средств (хотя бытует мнение, что если не лечить, он все равно проходит за это время), но если ситуация за это время не улучшается, то стоит обязательно обратиться к врачу, так как возможно причина вашего состояния вовсе не вирус, а бактериальная инфекция.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.