Когда у тебя депрессия, это не значит, что всё постоянно плохо, нет - у тебя бывают хорошие и плохие дни. Я не говорю сейчас о совсем тяжелой стадии, я говорю о той степени депрессии, когда человек продолжает ходить на работу, существовать в обществе и выглядеть для окружающих вполне нормальным.
Так вот, что такое плохие дни, когда у тебя депрессия?
Это когда ты с утра 10 минут сидишь и смотришь в стену прежде чем выйти из дома на работу, и пытаешься заглушить внутреннее отчаянное "можно я просто лягу и умру?!". Но ты не можешь себе позволить больше 10 минут, потому что работа сама себя не поработает, а умереть с голоду и без жилья ты пока не готов.
Плохой день это когда ты не находишь в себе вечером сил пойти почистить зубы или помыться. И да, ополаскиватель для рта и влажные салфетки иногда правда спасают.
Когда ты утром идешь на работу в домашней футболке, потому что ты уже неделю не закидывала вещи в стирку, а эта футболка еще относительно чистая и почти не мятая. А еще ты почти забиваешь на то чтобы найти парные носки в горе вещей, сваленной как попало на кресло.
Ты питаешься готовой едой из магазина и энергетиками, а потом винишь себя за потраченные деньги и вред для здоровья. А в холодильнике гниют овощи, купленные в надежде, что ты их приготовишь.
Ты не справляешься с простейшими рабочими задачами, потому что не можешь собраться с силами и мыслями. Задачи копятся и давят ещё сильнее.
Ты планируешь на выходные несколько простых и нужных дел, но проснувшись в субботу утром остаешься лежать в кровати и залипать в соц сети. "Ничего страшного, поменяю постельное на следующей неделе, пол можно помыть и в будни вечером, а фотографии из отпуска вообще можно не разбирать, кому они нужны..."
И всё это время ты ощущаешь себя никчёмной, ленивой, безвольной и бессмысленной, от чего сил на поддержание собственного существования становится ещё меньше.
А что такое хорошие дни, когда у тебя депрессия? Ну ладно, кого я обманываю, не дни, а хотя бы некие позитивные проблески.
Это когда ты приходишь домой с работы и вдруг не задумываясь, на автопилоте, убираешь из комнаты скопившуюся за две недели посуду и идёшь её мыть. А еще сгребаешь в пакет мусор, скопившийся возле компьютера.
Когда не только закидываешь вещи в стиральную машинку, но и не забываешь их после развесить сушиться. А вот чтобы снять их с сушилки тебя уже может не хватить. Про сложить/повесить в шкаф я вообще молчу.
Когда неожиданно для самой себя зацепляешься за интересную рабочую задачу и не можешь её отпустить, пока не доведёшь до результата. Все остальные рабочие дела могут и подождать.
Когда к тебя привязывается абсолютно дурацкая песня, ты вообще такое не любишь и услышала её случайно, но ты внезапно ловишь себя на том, что начинаешь двигаться в такт играющей в голове музыке. И тут же начинаешь испытывать чувство вины - ну разве люди в депрессии себя так ведут? Ты сама себя накручиваешь...
Хороший день это когда ты наконец находишь в себе силы структурировать с записать свои мысли. И даже выложить их в свободный доступ, заглушив внутреннего перфекциониста.
Кажется, сегодня хороший день.