Привет! Многие люди, которых волнует проблема избыточного веса, часто жалуются на то, что они уже практически ничего не едят, но мало того, что не худеют, так ещё и набирают вес. Как же такое возможно? На самом деле, никак. А подобные утверждения – не более чем миф.
Да, бывают случаи, когда человек вроде и старается, но вес уходит очень медленно или же вообще стоит на месте. Но, если человек утверждает, что придерживается диеты, но при этом набирает вес, то здесь два варианта: либо он осознанно лжёт, либо он просто неправильно выбрал диету и искренне заблуждается, полагая, что эта диета должна помочь ему похудеть. Основной принцип диеты, нацеленной на похудение: ешь калорий меньше, чем тратишь. Если ты реально будешь придерживаться этого принципа, то набирать вес у тебя ну никак не получится. Причём это справедливо даже в том случае, если у тебя имеется врождённая склонность к полноте.
При склонности к полноте обмен веществ функционирует таким образом, что жир в жировой ткани откладывается более интенсивно, чем обычно. И худеть людям, склонным к полноте, действительно зачастую труднее. Однако, и в их случае недостаток веществ и энергии, имеющий место во время диеты, будет приводить к расходованию организмом запасённых ранее веществ и снижению веса. Ситуация, при которой организм не потребляет пищи и продолжает толстеть, просто невозможна.
А в следующей статье я расскажу о том, как худел лично я и каких результатов мне удалось достичь. Подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить!
Pohudist – твой личный консультант и помощник в деле снижения веса. До встречи!
