1. Встаньте прямо. 2. Слегка надавите левой рукой на место, вызывающее болевые ощущения, двигаясь по направлению вниз. 3. Продолжайте массировать, пока не почувствуете расслабление в области массажной точки. Уделите не менее 30 секунд каждому участку. 4. Будьте осторожны, избегайте чрезмерного давления.
1. Встаньте прямо.
2. Слегка надавите левой рукой на место, вызывающее болевые ощущения, двигаясь по направлению вниз.
3. Продолжайте массировать, пока не почувствуете расслабление в области массажной точки. Уделите не менее 30 секунд каждому участку.
4. Будьте осторожны, избегайте чрезмерного давления.