Идеальный пресс преображает внешний вид и позволяет чувствовать себя уверенной и сексуальной. Но всем известно, что область талии и живота наиболее проблематично уменьшить без диет и физических упражнений. Если на пробежки нет сил и времени, а диеты вызывают лишь депрессию, то выходом будет массаж.
Влияние массажа на состояние пресса
Регулярный массаж живота включает в себя сразу три положительных фактора:
- Механический. Поглаживающие, согревающие движения и пощипывания активируют работу лимфатической системы. Кожа становится более ровной и гладкой, жировые отложения уменьшаются. Пищеварительная система приходит в норму, из кишечника уходят лишние газы, пропадает вздутие.
- Нервно-рефлекторный. Прорабатывая мышцы по массажным линиям, в мозг подаются сигналы. Они запускают процесс омоложения организма, внутреннего восстановления и повышения тонуса.
- Гормональный. Массаж живота активирует выработку гормонов, которые повышают обмен веществ.
Варианты массажа для живота
С помощью массажа можно эффективно похудеть в области живота или скорректировать формы. Практика насчитывает несколько разновидностей данной процедуры:
- Классический антицеллюлитный;
- Баночный;
- Медовый;
- Корректирующий;
- Аппаратный;
- Лимфодренажный или прессотерапия.
Подходящий вариант подбирается в зависимости от противопоказаний и предпочтений. Для наилучшего эффекта рекомендуется пройти полный курс не менее 2 недель.