Вроде бы едите мало, двигаетесь, но все равно не худеете? Или даже хуже - набираете ЛИШНИЙ ВЕС?
⠀
Давайте искать причину!
⠀
▪️Сильно выпирает живот?
▪️Постоянно переедаете?
▪️Вас каждый день тянет на сладкое, мучное, фастфуд?
▪️Вы вечно срываетесь и не можете себя контролировать?
▪️Вы всегда уставшие, злые и вас все раздражает?
⠀
Одна из главных причин - это СТРЕСС!
⠀
Стресс стимулирует аппетит, повышая уровень гормона грелина (гормон голода), который регулирует пищевое поведение!
⠀
Когда человек находится в хроническом стрессе, он постоянно ест больше обычного, его всегда тянет на что-то «вкусненькое»🤪 Знакомо?
⠀
Это ещё не все! Стресс повышает уровень сахара в крови, замедляет переработку жиров в организме, создаёт ОТЁК и вызывает ряд других метаболических изменений, которые приводят к ожирению!
⠀
Вы, наверное, даже не замечали, как даже небольшой стресс влияет на ваш образ жизни!
⠀
Многие становятся вялыми, забывают следить за собой, едят все подряд, вечно на сигаретах и кофе, начинают выпивать алкоголь, у кого-то становится плохо со сном – а проблемы со сном напрямую связаны с лишним весом!
⠀
❗️Если у вас также - срочно решайте эту проблему! Пока вас не постигли десятки лишних килограммов...
⠀
Да, у многих от сильного и резкого стресса пропадает аппетит и они очень быстро худеют.. НО ЭТО НЕ ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ! Уровень катаболизма зашкаливает и организм ест сам себя изнутри (и наши мышцы тоже), в итоге мы теряем много килограмм, а качество тело и ЗДОРОВЬЕ остаётся в ужасном состоянии!
⠀