Как вы знаете осенью шанс подловить какую либо заразу на много больше чем обычно.
Это происходит из за недостатка витаминов в нашем организме, поэтому их надо как то пополнять.
Вот вам 3 совета , которые снизят риск заболевания:
1.Пейте чай с лимоном и мёдом
В такие периоды, когда шанс заболеть выше. Я пью чай с лимоном и мёдом, особенно это полезно по утрам.
Этот коктейль очень помогает вам чувствовать себя здоровым.
Ведь в лимоне содержится много витаминов, которые укрепляют вашу иммунную систему и тем самым увеличивает сопротивление организма ко всяким инфекциям.
Его сок убивает вредных микробов благодаря своим антисептическим свойством.
Дальше в состав нашего так называемого коктейля входит мёд.
В мёде также содержится очень много витаминов. Благодаря им мёд обретает по настоящему целебные свойства для нашего организма.
Он укрепляет иммунитет организма, если вы уже заболели, то употребление мёда поможет вам быстрее выздороветь, ведь он имеет антибактериальный эффект.
То есть, если мёд еще сочетать с лимоном и горяченьким чаем, вероятность заболеть снижается в разы.
Лично я пью чай с лимоном и мёдом 2-3 раза в день, утром, может быть в обед и точно вечером.
Еще я люблю это сочетать со всякими вкусняшками, это я вам рекомендовать не могу, но если вам хочется то почему бы и нет.
2.Ешьте больше чеснока
Чеснок тоже не менее актуальный продукт. Он тоже очень хорошо помогает в времена массовых простуд, инфекций и.т.д
Лично мне очень нравиться натирать чеснок на тостеры, но конечно чеснок не рекомендуется есть тем, у кого есть какие либо проблемы с желудком, потому что чеснок весьма жгучий продукт и в случае чего чеснок может еще сильнее усугубить ситуацию.
3.Ешьте больше мясо, крупы и всяких фруктов
Очень важно плотно и сытно питаться, что бы у вашего организма всегда была энергия.
Например в мясе содержится много белка, а в гречке очень много углеводов и железа. Этого всего вирусы не любят.
А фрукты в целом очень богаты всеми витаминами, это тоже очень сильно помогает нашему организму в защите от вирусов.
Вирус всегда находит слабое место, проникает туда и начинает свое развитие. Так что максимально оберегаем наш организм от этих всех болячек. Берегите себя!
На этом у меня все. Рекомендую вам подписаться на канал, поставить лайк и оставить свой интересный комментарий. Все удачи!