Проанализировали рекомендации Роспотребнадзора и рассказываем, как и чем лучше убираться в квартире осенью, чтобы не заболеть.
С первыми холодами медленно, но верно начинает подкашиваться иммунитет, поэтому осенью особенно важно заботиться о своем здоровье. Разумеется, спорт, хороший сон и правильное питание позволят вам дольше оставаться в строю. Но не стоит забывать и о гигиене жилья – этот фактор тоже помогает поддерживать организм в тонусе и не позволяет простуде подобраться близко.
Так что же обязательно нужно соблюдать в осенний период, чтобы обезопасить себя от вирусов хотя бы в собственном доме?
Регулярно делать уборку всех помещений
Большинство вирусов не устойчивы к дезинфицирующим средствам и вообще не любят тех, кто соблюдает правила гигиены. Поэтому стоит запомнить несколько законов чистоты и активно пользоваться ими, особенно в осенний период:
- Влажная уборка со специальными средствами
Первым делом протираем поверхности, до которых чаще всего дотрагиваются домашние: столешницы, пульты, дверные ручки и ручки холодильников. Затем проводим привычный ритуал, проходя мокрой тряпкой по книжным полкам, шкафам и другим предметам, собирающим пыль. А в конце моем пол вместе со специальным порошком. Делаем все это хотя бы раз в несколько дней.
- Обработка рабочих поверхностей
Все предметы, с которыми связана работа, не забываем протирать. Компьютер, телефон, клавиатура, ежедневник и другое – по возможности проходимся по всему этому спиртосодержащими салфетками.
- Порядок на кухне
Нужно регулярно ошпаривать разделочные доски, так как на них чаще всего оказываются сырые, термически необработанные продукты – комфортная среда для жизни микроорганизмов. То же самое с раковиной – её необходимо мыть, разумеется, по мере загрязнения, а также в конце каждого дня. Ещё нужно следить за всеми губками и тряпками и своевременно их менять. Эти предметы тоже являются настоящими рассадниками всякой гадости.
Приобрести санитайзеры
Порядок в доме и крепкость иммунитета начинается с чистоты рук. Самым надёжным средством в этом вопросе являются санитайзеры. Благодаря их составу поверхность кожи очищается до 90% и на долгое время остаётся чистой. Но для такого действия важно выбрать качественный санитайзер. На что обратить внимание при покупке?
- На особенности действия
Например, антибактериальные жидкости уничтожают только бактерии – при их использовании защита будет не полной. Лучше выбирать санитайзер с антисептическим эффектом, который уничтожает и бактерии, и вирусы.
- На состав
В хорошем средстве должно быть около 60–80 % изопропилового или этилового спирта. Любые отклонения ухудшают свойства санитайзера: меньшее количество спирта в составе делает его неэффективным против вирусов и бактерий, а большее – приводит к повреждениям кожи.
- На наличие смягчающего эффекта
Спиртовая основа санитайзера приводит к сухости кожного покрова. Чтобы предотвратить этот побочный эффект, в хорошее средство добавляют успокаивающие и увлажняющие компоненты: витамин Е, экстракт Алоэ Вера и другие. При покупке антисептика нужно искать их среди основных ингредиентов.
Как только качественные санитайзеры выбраны, стоит один из них, тот что карманный, убрать в сумочку, а другой, бесконтактный или любой настенный, установить у входа в квартиру. И, разумеется, не забывать ими пользоваться.
Установить очистители воздуха
Пыль считается одним из главных источников инфекции для человека – многие микробы передвигаются в пространстве, используя эти частицы. А чистящие и моющие средства, без которых не обходится ни одна семья, сильно загрязняют атмосферу дома токсичными испарениями. Чтобы свести действие этих опасных элементов к минимуму, нужно фильтровать и обновлять использованный воздух с помощью очистителей.
Да, они не являются медицинскими приборами, но удаляют почти все вредные загрязнения и создают более комфортные условия для жизни и сохранения здоровья. А также избавляют наш организм от излишних усилий на очистку воздушного пространства с помощью собственной дыхательной системы.
Очистителей воздуха не всегда достаточно – часто для крепкого иммунитета, спокойного сна и здорового организма необходим свежий уличный воздух, без вредных примесей.
Об этом не приходится думать только тем, чьи дома расположены в экологически чистом районе, рядом с зелёными массивами или даже на морском берегу. Причём плюс такого локации не только в комфортных прогулках, но и в чистоте воздуха, который попадает в сами квартиры через открытые форточки и двери.
К сожалению, на рынке недвижимости сейчас далеко не все предложения могут похвалится расположением в зелёных зонах и тем более рядом с водоёмом. Но есть приятные исключения: например, современный микрорайон «Балтийская жемчужина» со своей развитой инфраструктурой, который находится на берегу Финского залива и в окружении Южно-Приморского и других парков. Такие условия становятся не только комфортной основой проживания, но и влияют на крепкость иммунитета жителей.
Теперь вы знаете, какими способами можно обезопасить себя от вирусов в квартире в осенний период – пора задуматься и об уютной обстановке вокруг. Прочитайте наш предыдущий материал о том, как подготовить дом к осени – в нём мы поделились пятью советами, которые помогут вам с улыбкой на лице встретить первые холода.