Стремясь улучшить свою внешность, многие из нас избирают уже проторенные пути. "Топ 10 упражнений для пресса твоей мечты", "Исключи из рациона эти продукты и навсегда забудь о прыщах", "Уникальная диета: Пугачёва похудела, похудеешь и ты"...
Часто универсальные советы оказываются действительно полезными, но все люди разные, и кому-то средство N подойдёт идеально, а кто-то вообще не заметит эффекта.
Яркий пример этому - я и моя подруга. В прошлом году мы обе пытались похудеть к лету. Вместе считали каллории, изнуряли себя диетами и упражнениями. Как результат, подруга скинула килограммов шесть, а я - ... даже говорить стыдно. При том, что мы вели абсолютно одинаковый образ жизни! Обидно было до слёз. Столько времени убить, во всём себе отказывать...
Но мириться с разочарованием я не собиралась. Очевидно, мне нужен был индивидуальный график тренировок и какая-то особая диета. А может быть, и лечение. Ведь никогда не знаешь, с чем столкнёшься, разбирая простую, на первый взгляд, проблему. И чтобы разобраться со всеми вопросами разом, я решила сдать генетический тест. К счастью, это возможно сделать в клинике Марии Ширшаковой.
Я ждала точных результатов и полезных рекомендаций, но и подумать не могла, что это за штука! Мне буквально выдали полное досье на мой организм, где подробно описывались все его особенности. Я узнала не только, что мне делать, чтобы похудеть, но и как ухаживать за кожей и волосами, в каких витаминах я больше всего нуждаюсь, на что стоит обратить внимание, чтобы как можно дольше оставаться красивой и здоровой... словом, благодаря этому тесту, я узнала, какой образ жизни подходит именно мне.
Оказалось, что в таких жёстких тренировках я совсем не нуждаюсь. Однако пришлось значительно скорректировать свой рацион и режим дня. И хотя то лето я так и проходила в закрытом купальнике, сейчас у меня нет проблем ни с фигурой, ни со здоровьем.