Есть продуктивные способы противостоять тому, кто использовал вас на протяжении всей вашей дружбы. Ниже приведены некоторые полезные советы, которые помогут завершить цикл эксплуатации.
1. Сохраняйте спокойствие.
Будьте на чеку. Гнев мешает вам быть уравновешенным, и это может быть частью плана вашего друга. Постарайтесь не привлекать внимания к характеру вашего друга. Например, вместо того, чтобы называть его(её) "лжецами", скажите, что вы "не согласны с их позицией"."Примите глобальную перспективу и рассмотрите ситуацию со всех сторон.
2. Сопротивляйтесь.
Сообщите своему другу, что вы заметили постоянную тенденцию в том, как он(она) относятся к вам. Дайте им возможность четко сформулировать свои мысли и намерения по этому вопросу.
3. Заступитесь за себя.
Будьте тверды, доверяйте своей интуиции и не придумывайте оправданий вашему другу стойте на своём и говорите чёткое нет.
4. Если ваш друг отказывается принимать ваше" нет".
Если ваш друг отказывается принимать ваше "нет" в качестве ответа или настаивает на продолжении нарушения ваших границ. Эффективное информирование о последствиях нарушений может помочь обезоружить манипулятора и привести его к позитивным изменениям в поведении.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.